>>954
食わずに筋トレやったら、脂肪より筋肉の方が先に新たに作る筋肉の材料として溶かされてしまって筋肉増えないよ
食事制限のダイエットは脂肪よりも先に筋肉が痩せていくから、不健康になったりリバウンドしやすくなったりと悪影響が多い
中年になったら腹周りに脂肪がつくのはしょうがないんだけど、そこに脂肪がついても筋肉を減らさないようにするのが重要