糖質制限してると言うと糖質抜くと身体に良くないって言う人が必ず出てくる
糖質制限を全く糖質を取らない事と勘違いしてる人
日本人の食事は糖質、タンパク質、脂質のバランスが悪くて、脂質が70％以上の人が多い
それを糖質制限する事によって糖質タンパク質脂質のバランス良く摂取する様にする事なのに