0148お前名無しだろ (HappyBirthday! Sd1d-axM9)垢版 | 栗砲2018/11/20(火) 12:09:43.17ID:XxQjAeu5dHAPPY コシティとか石みたいな複数の筋肉を稼働させるトレーニングは、ひとつの筋肉に十分な負荷をかけられないから全く効率が悪いんだよね レスラーとしたらトレーニングに割ける時間は限られてるんだから、一部の老害プオタの妄想を逞しくさせるより、効率良く筋肥大させて他の時間は違うトレーニングしたいわな