ボクシングならシャドー、マス、スパーとか色々な練習方法がある。
ボクシングだとスパーでガチでやると「こら、スパーだぞ」と怒られたりすることもある。
レスリンクでも立位から、四つん這いから、寝た不利な体制からとか色々ある。
組技だと片方が目隠ししてスパーすることもあったりする。
新倉などは立った状態からスパーしましたよと言うように、
四つん這いからのスパーをやったからといって実践的でないという指摘は違う。