>>305
まぁ、あのヒンズースクワットが最悪。
腕の反動を使うわ、一回一回膝を伸ばして
休むわ、あんなやり方だったら、膝を痛める
だけで、効果は半減以下。
それに比べ、スロースクワットのキツい事。