0312お前名無しだろ (ワッチョイW ff6f-2Ky4)垢版 | 大砲2017/07/12(水) 23:25:25.65ID:MDhwfCJi0 >>305 まぁ、あのヒンズースクワットが最悪。 腕の反動を使うわ、一回一回膝を伸ばして 休むわ、あんなやり方だったら、膝を痛める だけで、効果は半減以下。 それに比べ、スロースクワットのキツい事。