ヘルニアとか腰痛持ちの人に聞きたいです
一番腰がヤバい、爆発しそうになるのってどんな体勢、姿勢をとった時ですか？
私は中腰がマジで一番ヤバいです(座ってて立ち上がる時の一瞬の中腰など
何か対策してることはありますか？