睡眠改善系のサプリやその他最近多いと思うのですが、効いたと思うものはありますか？
GABA、テアニン、ヤクルト1000のシロタ株？、Lオルニチン他多数あると思うのですが
夜途中で起きたり（暑さは関係ない）、眠りが浅いまま朝だったり、眠りについて最近不調で少しでも改善したいです
ネルノダはあまり効いた感じがしなかったです