>>858,859
ありがとう～無職で他の時間は毎日寝てるだけなんだけどね…
私も858と同じぐらいの硬さだったけど少しずつ変わってきたよ
見てるのはB-lifeってチャンネルで脚の楽さに繋がったのはたぶん↓の動画でこれ以外の動画も気分に合わせて日替わりでやってるよ
https://youtu.be/HPCfqYNXuks

元々は自律神経整える目的で始めたから予想外の効果だった
変化を実感したのが始めてから1ヶ月とかだけど参考になれば嬉しいです

>>860
筋トレも気になってたから見てみる
ありがとう！