>>749
半年前に同じような体重域で同じような運動量で
カロリーあなたより200kcal多く摂ってるのに半年後には10kg以上痩せたよ
変な記事見て自分を肯定させても体重減らないよ…
自己流がうまく行かないなら自治体や会社の産業医に健康相談したり病院やスポーツジムとか第三者の意見取り入れた方が良いかと思う