>>378
ウォーキングとか有酸素運動もしないと脂肪が中々消費されない
勿論筋トレも基礎代謝上げるためにやった方が良いよ
運動しないで食事制限だけだと筋肉減ってしまい体重減っても体脂肪率が上がるという罠が待ってる場合もある

>>377
母も私もデブなんだけど、スレンダーだった弟嫁までデブ化してしまったよw
生活習慣って恐ろしい