人によるんだろうけど急いで減量し過ぎるとリバウンドすることあるよ

1年で18kg落としたけどその後3年弱で23kg太ってしまった…
コロナもあったけどどれだけ節制してもじわじわ太り続けて（でも今思えば1kgとか2kgなんだけど）
それに耐えられなくて精神病んでドカ食いしてしまった

一番良いのは太った時間かけて減らすことらしい
1kg「体重が減っても」それを1年キープしないと痩せたことにはならないと聞いてから
とにかく無理しない食生活で減った体重をキープするようにしてる