あまりにも下半身の脂肪が落ちないので脂肪燃焼などのメカニズムを調べ直したところ内臓脂肪→皮下脂肪(下半身の脂肪)の順で消えることを理解
なのでやるべき事を見直すことができて少しモチベが上がった
トレーニング方だけでなく根本的な知識持つのって大事だね