休日や就寝前に
ヒーリングミュージックを流すこと

休みの日も仕事のことを考えて落ち込みやすかったけど
こうする間はマイナス思考が少し落ち着く気がする

はじめはyoutubeで聴いていたけど
時々流れる広告で世界が壊されるのが嫌なので
他のアプリにしようか探し中