0665彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2020/03/15(日) 22:28:12.85ID:9EUT0pTR >>629だけど反応くれた方ありがとう たしかに毎日決まった回数こなすだけで 筋肉を限界まで追い込むって事をしてなかったわ… 筋トレ前のストレッチも盲点だった あと下半身に肉が付きやすいから指摘されたとおり骨格ウェーブかも 書いてくれたこと意識して筋トレ再挑戦してみるよ