>>629だけど反応くれた方ありがとう
たしかに毎日決まった回数こなすだけで
筋肉を限界まで追い込むって事をしてなかったわ…
筋トレ前のストレッチも盲点だった

あと下半身に肉が付きやすいから指摘されたとおり骨格ウェーブかも
書いてくれたこと意識して筋トレ再挑戦してみるよ