0658彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2020/03/15(日) 17:40:59.82ID:q6Yd8eXl >>657 気になる部分の逆の筋肉を鍛えるとバランス良くなるから肩甲骨を寄せて肩を下げる練習するのおすすめ 背中の筋肉鍛える動きがそんな感じなんだけどかなりすっきりしたし姿勢も良くなった ボトックス打っても習慣がそのままだと結局戻っちゃうらしいよ