>>657
気になる部分の逆の筋肉を鍛えるとバランス良くなるから肩甲骨を寄せて肩を下げる練習するのおすすめ
背中の筋肉鍛える動きがそんな感じなんだけどかなりすっきりしたし姿勢も良くなった
ボトックス打っても習慣がそのままだと結局戻っちゃうらしいよ