>>500
怒ってしまう原因をよく確認する
反対意見をだされたから？馬鹿にされたと感じた？自分の思う通りにならないことがあった？人の何かが気に触った？
ノートに書き出してみて、何が気に入らないのか起こる原因になるのかを掘り出す
理由がわかったら、こんな程度のことで私の人生の何が害されるというのだろう？とじっくり考える
こんなやつの為に自分のエネルギーを浪費させられて疲労させられて、嫌な記憶として残してしまっていいのかどうかをよく考える

じっくり考えてみるとバカバカしい事ばかりだよ
むしろ自分が上に立って憐れんであげるぐらいの気持ちでいると大丈夫になる
喧嘩は同レベルのものでないと発生しない
自分を怒らせる人は自分よりずっと下の下々のものであると想像すると怒って差し上げるのがアホ臭くなる
1度、そんなふうに考えてみて