0487彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2019/06/17(月) 22:31:29.73ID:gdbHhuQj >>484 よう私 ヨーグルト、カロリーハーフヤクルト、ビオフェルミンSこまめにとらないとすぐ便秘一週間とか余裕でなるから辛い 運動したらややマシになったような気がしなくもない ひねり運動とかいいかも