精神科で検査したら限りなく黒に近いグレーと診断された
でも診断つかないから薬は出せないってどうすればいいんだ…
障害者手帳もとれないし何の対策もできない
生活を改善するしかないと言われたけど具体的にどうすればいいのか
とりあえず睡眠不足にならないようにと言われたけど確かに睡眠は足りてない
一日7時間じゃ足りない、9時間くらい寝たいけど毎日お風呂入るのが本当にめんどくさくて結局寝るのが遅くなってしまう
診断された人は薬飲んで改善されましたか？