0653彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2018/08/18(土) 09:46:02.09ID:wvR6aNXw >>648 腹筋だってすごい回数できるなら有酸素運動にはなるよ理論的に そんな人はすでに凄い腹筋ついてるんだろうし 効率良くないから普通の有酸素と食事管理が一番とは思うけど