皮はまだ肉から皮になっていないわ…
食事がグレープフルーツとオレンジ、ささみとひよこ豆、白身魚と野菜
赤みの肉にたまーに炭水化物、ブランフレークに体が欲しがってると感じたら甘いもの
でやってきたんだけど順調
ダイエットアプリ参考にしてたらいつのまにかこういう献立になってた
朝は果物かブランフレーク、お昼にきちんと食べるようにして夕方カンパン少し
夜は魚かささみと果物
過食症で夜中にいつのまにか食べてるからそれさえなんとかすりゃ今70まで
これたんだけどな
冬は美味しいもので目移りする季節だが飲み物に凝ってささみのまま頑張る
プールいってるけど流石に寒くなってきたな、温水とはいえ10月が限度かも
来年の正月は餅も制限やで
それにしてもこれからの季節、服選びに頭がいたい
ほんとデブになるもんじゃないわ……