【身長-体重≦90】巨デブのダイエット16

**彼氏いない歴774年** · 2018/07/04(水) 17:14:40.96

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーでレスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット15
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1521418352/

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/20(木) 23:18:34.97

>>986
80ってぽちゃだけど巨デブってほどじゃないじゃん

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/20(木) 23:53:31.87

身長もあるだろうけど70越えたら世間では巨デブだよ…

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/20(木) 23:54:25.43

>>987
身長が低くく体脂肪率が48%くらいあります…体脂肪が凄いんです泣
ちなみに>>760です
このスレ参考にしつつ励みにしつつ約1ヶ月で85kg→79.8までなりました
エアロバイク30分だと運動少ないと言われたので今は毎日エアロバイク30分x2とゆるい糖質制限で1500カロリー以内です
が、水分と筋肉だけが落ちてるような気もします
やっぱ筋トレしなきゃダメですよね

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/20(木) 23:55:00.63

80で巨じゃないって麻痺してるよ

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/20(木) 23:56:55.70

スレタイだと70→75ですね
まだまだ90まで遠いけど頑張ります！
あと皆さん皮のたるみはどうですか？

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/20(木) 23:57:14.84

150センチの80キロと160センチの80キロでも全然違うしね

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/21(金) 00:29:42.56

たまにデブスレに現れる独自基準のぽちゃ判定人ここにも来たか

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/21(金) 00:34:21.21

皮はまだ肉から皮になっていないわ…
食事がグレープフルーツとオレンジ、ささみとひよこ豆、白身魚と野菜
赤みの肉にたまーに炭水化物、ブランフレークに体が欲しがってると感じたら甘いもの
でやってきたんだけど順調
ダイエットアプリ参考にしてたらいつのまにかこういう献立になってた
朝は果物かブランフレーク、お昼にきちんと食べるようにして夕方カンパン少し
夜は魚かささみと果物
過食症で夜中にいつのまにか食べてるからそれさえなんとかすりゃ今70まで
これたんだけどな
冬は美味しいもので目移りする季節だが飲み物に凝ってささみのまま頑張る
プールいってるけど流石に寒くなってきたな、温水とはいえ10月が限度かも
来年の正月は餅も制限やで
それにしてもこれからの季節、服選びに頭がいたい
ほんとデブになるもんじゃないわ……

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/21(金) 07:37:29.20

>>994
そんな食事メニューにしなくても夜中の過食をやめれば痩せるのに

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/21(金) 07:43:33.94

いつの間にかって書いてあるから、意識ない時に食べちゃうんでしょ
私も経験ある
明日食べよーと思って買ってたお菓子いつの間にか食べてたりとか

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/21(金) 07:53:46.43

夢遊病？

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/21(金) 08:00:56.04

買ってあるとつい食べちゃうんだよ…買わなきゃいいのについついカゴに入ってんだよ…

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/21(金) 08:12:56.57

だら食いでなく本当に意識ないうちに食べてるなら病院行ったほうがいいレベルなのでは

**彼氏いない歴774年** · 2018/09/21(金) 08:19:41.96

巨デブやせろ

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