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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット16
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0001彼氏いない歴774年
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2018/07/04(水) 17:14:40.96ID:knTY52RR
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット15
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1521418352/
0851彼氏いない歴774年
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2018/09/10(月) 19:26:25.59ID:RMGD04g8
プールでウォーキングはじめてから体重より肩凝りが消えたのがうれしい
でもまだまだ巨デブだから頑張らないと
これから冬だけど太る季節だよね…
0856彼氏いない歴774年
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2018/09/11(火) 07:52:16.98ID:ApPawVDI
スレタイ77から3ヶ月で今86
無理せず続けて生活習慣改善するのが目的なので、といいつつここ最近食欲が抑えきれなくなってしまってきてペースダウンしてしまった
来年の2月に大きなイベントがあって数年ぶりに会う友達がいるのでそれまでスレタイ96が目標。それでもまだデブだけど
0857彼氏いない歴774年
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2018/09/11(火) 08:47:58.00ID:wHD5jicl
デブスの分際で援交するのいい加減やめてくれませんか？
0860彼氏いない歴774年
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2018/09/11(火) 15:11:54.42ID:lVqcu2OA
>>859くらいまでいけば需要はあるんだよね
スレタイスペックが一番需要がないゾーン
0862彼氏いない歴774年
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2018/09/11(火) 17:11:03.58ID:+2TGWML5
>>859
この人誰なの!?

首が無くなってしまって二の腕が普通の人の太ももくらいあるけど何kgくらいなんだろうか？
0864彼氏いない歴774年
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2018/09/11(火) 17:51:27.21ID:mRaqupR+
この写真の人より、写真の人に粘着してるやつがやばい
こうやって貼りにきて話題にしてもらいたがってる
だから無視が一番
0865彼氏いない歴774年
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2018/09/11(火) 18:48:08.43ID:2DmHhqak
>>864
誰か知っているの？

有名人なの？仰天ニュースに出た人？それとも外人？
0866彼氏いない歴774年
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2018/09/11(火) 19:10:28.20ID:Ozeoj4+/
猫背と巻き肩に効くストレッチをすると背中の肉が痛くなる方が先に来る…
0868彼氏いない歴774年
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2018/09/11(火) 21:14:06.39ID:YVPOuOIJ
ここに来てた170kgの子だよ
オチすれからここに貼りにきてる
0869彼氏いない歴774年
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2018/09/11(火) 22:30:48.64ID:2DmHhqak
>>868
ああ、時々コピペされてる子か
写真を自分でアップしたの？
何にせよちょっと凄いね、びっくりしちゃった
病院には行ったのかしら？
0872彼氏いない歴774年
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2018/09/11(火) 23:15:51.81ID:g4EmweYZ
だからここでオチするの辞めて欲しいんだけど
専スレがあるならなおさら巣から出てくんな
0874彼氏いない歴774年
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2018/09/12(水) 15:11:43.59ID:9Cphx1gD
http://www.sankei.com/affairs/amp/170202/afr1702020023-a.html
乗務中に操縦室からスマホで撮影、「出会い系」知人に…　全日空の男性パイロットを懲戒処分

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　女性に送信
　全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
　全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
　画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
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0875彼氏いない歴774年
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2018/09/12(水) 18:44:38.72ID:Ptr6zA5i
>>859
驚いた

普通の方法で痩せるのは無理じゃないの？
専スレがあるということは自分から画像を上げているんだ
それにもびっくり

ここに書くと怒られちゃうので見てきます
0878彼氏いない歴774年
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2018/09/12(水) 20:14:35.53ID:01FQN8RL
さっきユニクロで自分の全身を鏡で見たけど、想像よりデブすぎて驚いた
自宅の鏡だと目が慣れちゃってたみたいだ
これが世間の目なんだな…太ってる場合じゃないわ
0879彼氏いない歴774年
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2018/09/12(水) 20:36:53.62ID:ZAytVQkp
自宅の鏡よりも洋服店とか美容院の鏡だともっとデブに見えるよね
現実なんだよね
0880彼氏いない歴774年
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2018/09/12(水) 21:46:15.15ID:o6FCT6bb
美容室はだいたい影が出来ないライティングだからすごい真実を見るね…
服屋は逆にスポットライトみたいに暗かったり鏡が細く見えるやつだったりする場合もあるけど
0882彼氏いない歴774年
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2018/09/12(水) 22:38:16.00ID:01FQN8RL
>>881
今77キロで身長が低いチビデブです
ユニクロはXLサイズなら入るのと、エアリズムとかヒートテックとか下着を購入するためにたまに行く程度
これでも5ヶ月前はMAX86キロだったので痩せたと思ったんだけど、見た目はほぼ変わってないことをユニクロの鏡で再認識させられた
0883彼氏いない歴774年
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2018/09/12(水) 22:47:26.19ID:k+hVEZ2j
>>882
教えてくれてありがとう
なるほどXLなら入るんだね
次の目標はGUのXLだねw
0884彼氏いない歴774年
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2018/09/12(水) 23:12:30.44ID:iyWitB51
ユニクロのXLとGUのXLだったらユニクロの方が大きいんだ
知らなかった参考にする
0885彼氏いない歴774年
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2018/09/12(水) 23:17:36.87ID:PAzqfd61
みんなユニクロとかGUで服買ってるのか
田舎だからどっちも近くにないわ
0886彼氏いない歴774年
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2018/09/12(水) 23:34:55.38ID:crbppSWO
>>885
田舎の方がある気がするけど
ハニーズもLL置くようになって助かってる

ジム通って半年経ってようやく痩せてきた
長かったわ
0887彼氏いない歴774年
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2018/09/13(木) 00:35:59.75ID:34FH8ikh
ユニクロのレギパンXLが小さくなったと思うんだけど気のせい？
体重は変わってない
0889彼氏いない歴774年
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2018/09/13(木) 20:34:48.39ID:34FH8ikh
言われると思ったけど違うんだよ
気のせいなら自分が悪いんだけどさ
0890彼氏いない歴774年
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2018/09/13(木) 20:41:47.43ID:g09l+QY+
ユニクロも明日から冬物を売り始めるんだね

5月からダイエットを開始したけど
現在9kg減で体重減がストップして、停滞期が1ヶ月半

予定では今頃は12kg痩せているはずで、ユニクロもXLが入るはずだったんだけど
仕方ないからXXLのラムのセーターを買うしかないな

巨デブはもう嫌です
0891彼氏いない歴774年
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2018/09/13(木) 20:58:27.47ID:HgUWX+Sc
>>889
流行り等によって同じサイズの同じアイテムでも形がタイトになったりゆったりになったりするからかも
毎年でてる商品もレビューみたら素材感やラインが変わってるのがわかるし
もしかして筋肉減って脂肪が増えてるなら頑張るしかない
0892彼氏いない歴774年
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2018/09/13(木) 21:45:31.36ID:fP8oGLIj
みんな1日の摂取カロリーどのくらいにしてる？
1500キロカロリーじゃ食べ過ぎなの分かってるんだけどこれでも食べたくて食べたくて仕方ないのを我慢してる状態
0895彼氏いない歴774年
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2018/09/13(木) 22:20:51.48ID:ohYVp6gx
>>892
自分は最初一日3食で一食500kcal以下の少食でチャレンジしてたけどどうしてもお腹空いて失敗してしまって、それを一日朝晩2食で一食750kcalにしたら一食がそこそこ多いからあんまり空腹感こなくてストレスなく結構長く続けられてる
0896彼氏いない歴774年
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2018/09/13(木) 22:29:16.34ID:UiqW1B7i
どうしても甘いものに手を出してしまう
我慢すればできただけどか食いしてそのループ
0897彼氏いない歴774年
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2018/09/13(木) 22:48:00.42ID:apm8F1aR
>>892
カロリーそこまで気にせず糖質控えめタンパク質多めになってたらいいなーぐらいの感覚で食べてるけど、多分1800未満とかだと思う

雑な舌だからMYPROTEINのお菓子は平気で食べてるけど、プロテインはフレーバーによっては本気で不味い
0899彼氏いない歴774年
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2018/09/14(金) 03:58:34.70ID:sknIQOnI
納得したって、自分の答えが決まってるならわざわざ書くなよ
0900彼氏いない歴774年
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2018/09/14(金) 12:34:04.45ID:xGo02Lgn
結局、消費カロリーが摂取カロリーを上回らないと痩せないんだよね
低糖質なら尚良し
でもそれが難しいね
0902彼氏いない歴774年
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2018/09/14(金) 19:40:11.14ID:9H3Z6n4x
でもスレタイレベルのデブのままのほう死ぬの早いよ
0904彼氏いない歴774年
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2018/09/14(金) 20:40:45.55ID:aqWAgLla
>>901
全く白ごはん抜くとやばいけど、ほどほど食べれば問題ない
だから毎食おにぎり１つは食べたらいいらしい
0905彼氏いない歴774年
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2018/09/14(金) 20:47:55.34ID:TW1u65Mw
早死リスクまでは知らんけど、厚労省提唱のでは一日の摂取カロリーの半分ぐらいは
炭水化物＝糖質から取った方が健康を害さないんじゃなかったっけ
0906彼氏いない歴774年
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2018/09/15(土) 01:13:03.41ID:uJ6DApuZ
>>892
おからパウダーはどう？食べる前にかけるだけ
自分も1500カロリーにしてる(身長が低いから本当は1300カロリーにしたいけど無理だった)
意外とお腹たまるからオススメ
0907彼氏いない歴774年
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2018/09/15(土) 23:15:06.93ID://1vsGxL
5月頃に162cm89kgからダイエット始めて、
ウォーキング+ラジオ体操+サバ缶+ファイトケミカルスープ+オートミール+青汁+時々週末プチ酵素断食の合わせ技で、今73kgなんだけど
最近いきなりガタンと体重が落ちて、昨日今日で1kgぐらいずつ落ちてて怖い
巨なのを差し引いてもちょっと短期間に急激に痩せすぎだし
食べなきゃと思ってお腹いっぱい食べたらお通じが良くなって更に体重減ったり
病院行きたくない　早く次の停滞期来てほしい
0910彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 09:45:38.97ID:xbHfUQlz
体重80→70、ウエスト84→76
1年かかった

しまむらの3Lと4Lしか入らなかったがユニクロのXLと無印のXLとハニーズのLLを試着したら入った
しかし試着室の鏡を見るとパンパンで、どう見てもキツそうだった

メンズのMとメンズのLも試着してみたけどキツそうには見えなかったんで買った
0911彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 10:14:53.44ID:o2T+ZL7m
>>907
ごめん、私から見たら162で89は言うほど太ってる風に感じない
73キロならなおさらだよね
0912彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 10:28:39.01ID:hX6tIF+m
えっ？！
やっぱ、50は切りたいなあ
服もまた痩せるかもと考えると安いのしか買えないや
0914彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 10:43:54.09ID:lEKH9CBY
>>910
身長おいくつですか？
ウエストって、服のサイズ？実寸？

71kgだけど、13号のスーツなんて夢のまた夢だ
筋肉がなくてだるっだるだから、ほんとだらしない体型…
0915彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 11:10:41.90ID:D6NyexwZ
152cm73kgから64kgになったけど見た目全然変わってないみたいで誰にも気づかれない
激デブがデブになっただけじゃそんなもんかな
所詮自分との戦いだけど誰にも言われないとモチベーション続かないよね
服のサイズもワンサイズしかさがってないから何が減ったのか自分でも分からない
0916彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 11:25:28.42ID:F5dInVcH
自分の今のサイズだわ
70超えそうで慌ててダイエットというか控えるようになったが、なかなか60が切れんでいる
顔写すのしかないから全身鏡が欲しいなあ
なかなか客観的に見れないよね
0917彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 12:28:16.69ID:egCnh4NB
8月のはじめから続けていた縄跳びとスクワット・食事制限で-5kg、ようやく身長-体重=93までこれた！
途中縄跳びだれちゃってほとんど食事制限とスクワットだけになっちゃったけど、
ここに戻らないように頑張る！
0918彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 12:36:23.50ID:lcB/sYo8
あともう少しでこのスレ卒業できそうだけど３ヶ月体重変化無し
158、68で筋肉なしのダルダルデブだし十分巨デブなんだけど服に以前ほど苦労しなくなったからかダイエットへの意欲が薄れてきた
0919彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 13:20:35.20ID:W6s5M/Rr
>>193&>>914
身長は163だから高くはない
ウエスト76って書いてあるズボンを試着したらピッタリだった
73も試着したけどファスナーをしめた後キツくてボタンがとまらなかったし、試着室の鏡で後ろ姿を見たら尻がパンパンでキツそうなので、私のサイズは76で間違いなさそう
0920彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 13:37:10.74ID:Fn7hwreL
スレ違いスペックの自慢＆自虐レスがうざ過ぎる

スレタイスペックを満足出来なくなったら、とっとと出て行け！
そして二度と戻って来るなよ！
0923彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 16:03:06.57ID:RvV/cI2E
ジムのプールに通おうと思ってるんだけどみんなどんな水着着てる？
水着なんて中学生の時のスク水以来着てないし胸垂れてるからどの水着も悲惨なことになりそうで
0924彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 16:03:42.10ID:wREHbDuL
ウエスト76って十分細いと思うけれど
男物の76だと穿けないって知ってた？
0926彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 16:39:18.70ID:ThNVa1vZ
>>915
私とほとんど同じだ！私は151/74から64で家族含め誰からも痩せたって言われないよ
915は短期で落としたのかな？
私の場合はここまで3ヶ月半で少しずつじわじわと落としてる感じなので毎日会ってる人からすると分からないんだろうなぁと思ってる
でも自分では顔や太ももや指の肉が前より明らかになくなっているのを感じるしスーツもゆるくなったのが分かるので楽しい
周りでダイエット成功してる人を見ると-20kgくらいで変わったと気づかれてるような気がする
0927彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 16:47:22.61ID:7lVluFL7
ウエストはヌードサイズと仕立てサイズは違うからね
0928彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 17:10:06.92ID:y9QZrS+W
ウエスト76のボトムは実寸は80位はある
80なら普通体型の人のバストくらいだからまだまだデブだよ
私のことだけど

>>918
すごいわかるよ
でも私はMサイズまで頑張る
0929彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 17:12:34.00ID:iKVZQrWs
太ってない人の指のサイズは９〜11号ぐらいが普通なんだろうけど私のサイズは19号だわ
小指は13号
0931彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 17:35:14.98ID:cLGvB58w
ツイッターで食事載せたりしてスレタイから脱した人達のリストにいれてモチベ保ってる
具体例があると助かるし、成功例だからかなり参考になる
0933彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 17:45:18.15ID:N1vCBXAF
腕立ての時に胸が垂れてるから早々に床に付いてしまうんだが同じ人いない？
よい場所見つけて斜めになってやるか
他の鍛え方で鍛えるしかないのかね
0934彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 18:00:25.60ID:Fx1KB1A4
>>932
=90もスレタイには違いないよ
なんかそれなりの話題振ってくれればいいよ
0936彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 18:25:00.02ID:YfL/445T
77キロがどうしても切れなくてモチベ低下中
77.0までは落とせたんだけど、そこから+200〜500をずっとウロウロしてる
一瞬でも76っていう数字が見られればモチベ復活するのに
0937彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 19:59:39.79ID:6huwwGCy
>>926 2ヶ月半で落ちたから私も時間はかかってると思う
確かにゆるいペースだと毎日会ってる人には気づかれないよね
制服がゆるくなったから会社の総務に申請したら「え？」みたいなリアクションされたし制服が伸びただけと思われてたみたい
0938彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 20:55:29.07ID:IUihgOeJ
ウォーキングで、減った体重分の水とか米を持って歩くと
これだけ分痩せたんだ私ってモチあがる
0939彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 21:24:27.73ID:9M7B8lTE
難消化性デキストリンを始めたんだけどどうなのかな
血液検査で血糖値が正常のギリギリだったからちょっと気になったのもあって
0940彼氏いない歴774年
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2018/09/16(日) 22:59:12.71ID:ai5hEG0F
>>924
セパレートで下が膝上丈、上が腰のところで少しひらっとしてるエクササイズ用の水着着てるよ
セパレートで上が短めのやつだと、腹でずり上がってくるから長めがおすすめ
ちなスレタイで70以下の真正巨
0942彼氏いない歴774年
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2018/09/17(月) 00:03:30.55ID:Twoio7mV
>>939
うちの父親が糖尿病で数年前から難消化性デキストリン摂っている
飲み始めて血糖値が減って安定してるらしい
正直、デキストリンの効果か薬が効いてるのかよくわからないけど本人喜んでるから血糖値対策には良いのかも
便乗して私も飲んでるけどダイエット効果はあまり感じないなあ
0943彼氏いない歴774年
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2018/09/17(月) 05:55:53.65ID:AEvEmObE
>>942
貴重なレスありがとう
お父さんの血糖値安定して良かったですね

難消化性デキストリン入りの特保の飲み物とかは高いから続けられなそうだけど、粉末を買って飲み物とかに混ぜるのは安いから続けられそう
ついでにダイエット効果もあれば良しという感じで続けてみます
0944彼氏いない歴774年
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2018/09/17(月) 10:13:27.30ID:/4oIZhQ9
三月から始めてスレタイ卒業できそうです！
また戻ってこないように運動続けるよー
0946彼氏いない歴774年
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2018/09/17(月) 20:14:37.96ID:4sDgyANF
今まで酒がやめられなかったけど、家にある酒を飲み尽くしたから今度こそやめる
0947彼氏いない歴774年
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2018/09/17(月) 22:11:14.10ID:VzKiUsLa
難消化性デキストリンは血糖値の急上昇を抑える効果があるから、今日だけは食べるぞ！って時にはイイね
0949彼氏いない歴774年
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2018/09/17(月) 23:57:23.81ID:Twoio7mV
>>942だけど父のこと気にかけてくれてありがとう
一時はインスリン注射してたけどお医者さんがいろんな薬とか試してくれてその最中に藁にもすがるな感じでデキストリン飲み始めたから本当に効いてるのかどうか不明なんだ
先生には薬ではなく食品だから取り過ぎなければＯＫと言われてるけど、治療中の人は一応お医者さんに相談してね
0950彼氏いない歴774年
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2018/09/17(月) 23:59:42.47ID:Twoio7mV
あ、うちもデキストリンは通販で粉のを2キロのを買ってる
特保の飲料は高いよねえ
0951彼氏いない歴774年
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2018/09/18(火) 00:13:20.34ID:ebDw58bT
糖質制限始めてから便秘悪化したから難消化性デキストリン気になってる
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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