>>329
胃もたれ起こしてもう食べたくないっていうのなら夜100でもいいと思う
でも健康的かつ軽めな夕食を普通に摂取した方がいい気がするな
極度の深夜の空腹で次の日またドカ食いしてしまうかもしれないよ？
無理に1日で調整するんじゃなくてその後3日位で過食をプラマイ0にした方が体にもいいしダイエット挫折防止になると思う