>>329
1日の中で考えないで3日間とかで調整する感じでいいと思う
今日食べ過ぎたから明日控えようみたいな
デブは我慢できなくて一度食べちゃうともういいやって結局ずっと食べちゃうから、それを絶ち切るのは大事だと思う
反動くるから極端なことはしない方がいい