>>318です
さすがに減らなすぎてて自分でも嫌になってる…
カロリー計算アプリ入力してるからカロリーは大体あってると思う
やっぱり食事の質かな
言われて気づいた(ここがもうデブ脳)けど野菜類はやっぱり不足しがちだ
揚げ物が我慢できないからそこをなんとか減らせるように頑張ってみる
自炊で野菜たくさんのスープとか作ってみようかな。あったかい汁物はお腹いっぱいになりそうだよね