ここ最近の猛暑じゃ朝晩でも暑くて外でウォーキングとか嫌になりそうだしね
私も外やジムでの運動は言い訳して続かなそうだから家で踏み台昇降してる
古雑誌を重ねてガムテで巻いて上下に滑り止めとして100均のパネル絨毯貼り付けるだけで作れてお手軽
動画見ながらとか5ちゃんしながらでも出来て気分も楽
今月頭から1500kcal制限と一緒に始めて現時点で-7kg
元がスレタイ70の巨体だったから減りも大きくて楽しい