巨デブまでくると腹八分目にするだけでかなり変わるよ
糖質抜くとか結局はリバウンドしちゃうようなことするよりも、好きなもの食べるけど腹八分目にするっていう方がいいと思う
好きなものだけじゃなくバランスよく食べるのも大事だけど