【身長-体重≦90】巨デブのダイエット16
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット15
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1521418352/ >>157
>>158
>>159
基礎代謝の低下は薄々思ってたけどやっぱりダイエット前より食事量が増えてるのが原因なのね >>160
基礎代謝が落ちるのもそうだけど
長期間の節制→「食べないと！」って飢餓状態に陥っちゃって少しのきっかけでドカ食い→リバウンドする人も多い
だからダイエットはチートディを作ったりしてのんびり緩やかに進めていかないとならないんだよね 昨日のマツコ会議で100kg越えの女性APが芸能人も通うトレーニングジムみたいな所で5ヶ月で30kg痩せてた
このままダイエット継続して5ヶ月で更に20kg落とす予定らしい
今の時点ではこの人より10kg以上痩せてるけどこのペースでいったら5ヶ月後には抜かされるわ
性格悪いなぁとは思うけど私よりデブじゃんって安心してたからかなり焦ってる
最近スローペースになってたから気合い入れ直すわ 151cm63kg
夏に長袖、七分丈は暑苦しいよデブとか思われそうだけど、半袖は抵抗あるし嫌な季節だ
今年もまた標準体重まで痩せられなかったし
冬は着込んでもデブなのはバレてるけど、格好的に着込んでてもおかしくないわけだから助かる >>163
あれは番組の企画っていう仕事的な部分もあるし、比べるものじゃないと思うよ
暑いし飛ばしすぎて体壊してリバウンドしないように気を付けてね >>158
>筋肉だけ落ちて、脂肪だけ更に上乗せされるから
岡田斗司夫がリバウンドした状態がまさにそれでサルコペニア肥満なんだってね
筋肉が無いからちょっと歩いただけで肉離れ起こして、体力も無くなって息が上がっちゃうんだって
ダイエットって筋肉も落ちるからジムに通って出来るだけ筋肉の落ちる量を少なくしようとしてはいるけど
マシントレーニングでヒーヒー言ってるわ >>163
人と比べることと焦って痩せることはダイエットでやっちゃいけないことの一位と二位だよ あのマツコ会議の人は身長いくつなんだろう
自分は5ヶ月で15キロ落としてあの人と全く同じ体重なんだけど、自分も見た目あんな感じなんだと思ったらまだまだ頑張らないと駄目だなぁ 5年で20キロも太ってしまい、運動しなきゃと思いつつジムとか苦手だから山登り始めた
今日は酷暑の中近場の山に行ってきたよ 山道は険しいけど木陰だから風が吹くと気持ちよくて汗だくなのに爽やか
でも月2、3回しか行けないからダイエット効果はいまひとつ… 食事制限頑張ります >>170
ハイキング気持ちいいよねぇ
夜ジョギングも気持ちいいよ！
体力つくから代謝よくなるし山登りにも生かされるしサイコー！ お山いいよねえ
でも自分、汗っかきだからこの時期は大人しく室内でできることしよう >>155
私の通っている代謝外来（肥満外来）では1日500kcalに制限する入院治療をやっています
1回の入院、1ヶ月間で10kgくらい痩せさせるみたい
精神科とも連携しているのでカウンセリングも受けられますよ
ただ差額ベッド代がかかります（自己負担額がとても大きい）
重度肥満だと胃のバイパス手術もやっています
胃のバイパス手術は保険適応と自費の二通りがあるそうです
ただ、あの子は喘息だから麻酔がかけられないから手術はNGになるかと
おっしゃるとおり、親がしっかりしていれば自費でも何でもとにかく入院はさせるでしょうね
自宅で何かやろうという段階はとっくの昔に過ぎていると思います 170です
家に居るとついゴロゴロしちゃうんだよね 夜ジョギングいいかも！ 日焼け対策いらないし
脂肪というお荷物を減らしてもっと高い山に挑戦するぞー 開き直ってたら3桁目前になってきたからさすがにダイエットしたい
まず朝菓子パン買い食いをやめる、夜にお菓子とジュース摂取するのをやめる
とりあえずの目標は70キロ。早く人間に戻りたい 菓子パン、唐揚げ
なんでこんなに美味しいんだろうか
無限に食べられるわ >>181
巨デブはほぼ全員が脂肪肝でしょ
痩せれば治る、というか痩せる以外に治す方法がない
「ナッシュ」という非アルコール型の肝炎の原因にもなって、その先放置しておくと肝がんにもなるから
本当は脂肪肝は怖いんだよね 自分も脂肪肝だけど体重落としてとりあえず肝臓の数値は正常になった
ここはそろそろ卒業だけど引き続きがんばる 体重だけは、ここんとこ夏バテで落ちそう
抜く気なくても食欲が出てこない 私は暑いと食欲が増すタイプなんだよなぁ
食べなきゃ持たない！って思っちゃう
このスレで、太ってる以外は健康診断で何ら異常ないみたいなレスがあるけど、
医学的には肥満が既に病気認識なんだよね？
だから痩せなきゃいけないんだけど、今まで好き放題食べてたから食事制限きついね
痩せてる人は、普段から節制してるのが当たり前になってるからすごく尊敬する
出来合いのものとかカロリー高いから自炊とかもマメだし >>186
> このスレで、太ってる以外は健康診断で何ら異常ないみたいなレスがあるけど、
> 医学的には肥満が既に病気認識なんだよね？
メタボの先取りしている訳だから
内臓脂肪が多い（ウエストサイズが大きい）、高血圧、高脂血症、脂肪肝のどれかになっているはずだよ
太っているけど私は健康なんて有り得ないから
太っていて健康なんて言うのは、食べても太らない体質以上に特殊な体質だね
あすけんを見ていると痩せている人はコンビニ食や弁当は食べていない
外食はしているけど、よく読むとちゃんと調整をして食べているから感心するわ 肥満だけど健康って、健康診断受けてないだけじゃないのかなあ。
自分は高血圧、高脂血症、脂肪肝、高中性脂肪、Hca1cは糖尿病境界ギリギリだったわ。
なんとか12キロ落としてすべて改善してきた。もっと頑張る。 >>186
わかる
逆境になると食欲増すタイプ
職場のパワハラで悩んでた時期も社員食堂で一人だけ定食食べてたわ
風邪引いても特に食欲は落ちないし
食欲落ちることが本当に無いんだよね…
他の欲が薄いからか食欲にステータス全振りしたっぽい 夏バテで食欲減る人と逆に食欲増す人になんの違いがあるのか気になって調べたら、痩せ気味の人は暑さで胃腸の機能が落ちて食欲減るけど太ってる人は日頃の食事によって胃腸が強化されてるから夏バテごときではダメージ受けないって出てきてちょっと笑った 小太りぐらいがいいとは聞くけどね
自分は体脂肪がやばいからとりあえず標準に…
Mが着られればいいのかな
メーカーによって違うだろうけど一昨年ぐらい喪服なくて買いに行ったとき大きいサイズの4Lで、そのときよりは痩せてると思うが今も２Lぐらいかも ジム通ってる書き込みいくつかあるけど、ジム未経験者だと
24時間のところよりスポーツクラブみたいなとこの方がいいのかな？
近所に24時間のところがあって、電車で一駅行くとスポーツクラブがある。
筋肉付けたいんだけど自信無いし、勝手も分からないし、二の足踏んでる…。 >>193
会社帰りにウィークデーだけ通うのか
いったん自宅に戻ってから通うのか
それによって違ってくるんじゃないの？
私は自宅から歩いて10分、乗り降りしている駅から歩いて5分のところの
プール併設、スタジオ3つ、マシントレーニングスペースありの
スポーツクラブに通っているけど
土日祝日は通うのが面倒くさい
（駐車場が一杯になっちゃうから）
筋トレのメニューはマシントレーニングのメニューは考えてくれる
どこもマシントレーニングのメニューと減量メニューは考えてくれるんじゃないの？
マシントレーニングは筋肉を付けるのには安全で効率的だと思います
（減量のための有酸素運動はエアロバイクやクロストレーナー、もしくはプールになるのでは？）
ダンベルとバーベルを使って筋トレするスペースはあるけど女の人でやっている人は観た事ないです
（トレーナーをつけてマンツーマンのコーチを受けないととたぶん無理）
両方見学して決めたらどうでしょう？
その場で契約しろ！という強引なところはないと思いますよ 太ってから痩せるのはとても大変なわけだから
最初から巨にならない努力をした方が楽なんじゃないか？
というか巨デブさん以外みんなやっているよね
そりゃ多少太ってしまうのはいいんだよ、挽回も比較的楽だしね
でも巨はないでしょ巨は
そこまで行き着く前にいくらなんでも自制は出来るでしょと思うわけ それが出来なくてね〇rz
色々大変な事になってからしています。 世の中には太りたいのにいくら食っても太れないと悩む奴がいるらしい。。 >>198
居るよ！
自分の習ってる先生。
家族全員痩せてるらしい。
本当に胃下垂らしい羨ましいわ。 太れないって言ってる人いるね
夜中にアイスやスイーツ食べていても太らないってすごい
自分は太るから絶対食べられないよ 羨ましいよね
でも体質はどうにもならないからダイエット頑張る >>194
スポーツクラブは会社とは反対方向に一駅なのがデメリットで悩んでたんだけど、確かに見学行ってみたらいいよね。
メニュー考えてくれるとやる気もアップしそう。 まじでそんな体質あるの？特殊な人以外で
例えば、1日に4000kcal以上食べててデスクワーク、それ
以外ゴロゴロ過ごしてる人で、太れないってんなら納得するけど
結局、体質で太れないって人は胃腸が弱いから沢山食べられないとか、そんなんが殆どな気がするけどなぁ
多分、夜中にアイスとか食べても太れないよー()とか言ってる人は、一日の総量kcalは生活代謝トントンか少ないはず このスレでも見るね
太ってる以外健康だから痩せる気起きないwいっそ何か引っ掛かれば本気出すのにwみたいなやつ
いやそもそも、太ってるのが病気なんでしょと
それに日本の小太りの認識ってBMI22とかの感じだよね
メディアに出る人だと、それでも太った、ぽっちゃりとか書かれてしまう世の中 >>203
おそらくそう
総摂取カロリーはそこまで多くないんじゃないかな
一食ドカ食いしてもそれがずっとではないから脂肪が付くほどにカロリーオーバーしないんだと思う
夜中にアイス、ラーメン、大盛りご飯、からあげ10個、菓子パン5個を毎日食べてても太らないとかなら凄いけど
太らないんじゃなく結局は量じゃない？ デブには皮下脂肪タイプと内臓脂肪タイプがあって更に筋肉量の多い少ないがあるから太ってるけど健康っていうのは筋肉量の多い皮下脂肪タイプ
でも血圧は確実に高くなるからいずれ体壊して死ぬ 血圧は体型も塩分も関係ないと今は言われてるよ
私は人間ドックしても脂肪肝以外全ての数値が超健康
健康だから元気に太れた スレタイ60近くの超巨デブだったけど当時も多少減量出来た今も体重以外は健康診断の項目どれも全部問題ない
何かのタイミングで激太りじゃなく小さい頃からデブだったから内臓も慣れてんのか
流石にそろそろ危ない気はしたからダイエット始めたけど
というか病気になってから始める人より病気になりたくないから始める人の方がまだ多いんじゃない？ ダイエットをはじめて10ヶ月
会社の飲み会の食事で満足できてビックリ。酒も一滴も飲まなかった
いままでは帰りに絶対ファミチキとポテチ買って家で食べてた >>209
スレタイ60もあったのに、メタボのウエストに引っかからないってスタイル良かったんだね? >>211
メタボ検査なんて細かく検査する人間ドックでもやらないよｗ
そんなの健康診断とは別 喘息持ちの人いる？
喘息になってダイエット始めたんだけど、走ると痛いし苦しさが尋常じゃないわ >>211
スタイルは良くないけど当時の結果見ると88.5cmってなってた
多分思いっきり腹引っ込めてたんだと思うｗ 喘息の人は水泳がいいと小さい頃聞いた
最近の説は知らないが
お大事に スレタイ70でウエスト78だけどそれでも充分メタボだよ
88なら指摘されると思うけど
まぁそれと健康かどうかはまた別だけどね メタボ健診普通に会社の健康診断であったよ
もちろん引っ掛かったけど
それと、メタボの測定ってウエスト位置とは別じゃないの？大体おへそ位置の下腹回りでしょ？ それで78や88はめっちゃスリムな方だと思うよ
私はスレタイ85んときは、ウエストは76で下腹回り93くらいあった >>213
私は軽度の喘息だよ
発作の頻度は少ないけどたまの発作が死ぬほど苦しいタイプ
私は三桁デブだったからまず食事制限で20キロくらい落として
80キロ代になったらウォーキングとかの有酸素運動始めた
あとWii持ってたからWiiフィットのヨガとかやってた
今でもランニングとかは怖くて出来ないけどスレタイまで落ちたら風邪引いた時にほぼ毎回出てた発作も出なくなった
走るのは運動慣れてから少しずつの方がいいよ みんなスレタイのわりにウエスト細くない？うらやましい そう思う。
けどウエスト細い人は胴長短足、ケツデカ、脚太いよ。 インスタ見てたら全くの白人じゃなくてメキシカンとかヒスパニック系？
は全体が太ましくても腹が引き締まってる
太くても全体的に絞まってる
あとラファーファの水着着てる子達が腹が出てない
腹筋トレやってんのかな
毎年この季節だけ自分の好きな服が殆ど着れなくて痩せようと思うが
長袖の季節になったら忘れる >>219
私はウエスト100近く腰回りは120だよ…
スレタイ65の巨デブだからだけど
運動したら確実に膝ぶっ壊すからとりあえず毎日食べてた袋菓子をやめることから始めた ウォーキングするようになってケツが一番痩せたんだけど、ウエストはそこまでじゃないし乳は無駄にあるし(+背肉)、肩幅ガッチリなせいで完全なる逆三角形が出来上がってわろた…わろた…
腹筋背筋しよ… 比較的ウエスト細い(スレタイにしては)けど
肩や二の腕の肉と胸板背中がやばい
胸下からお尻にかけては上半身にしてはたいしたことはなく
でも太ももからいきなり膨らんでゴン太で膝下はまだマシという奇形
ポパイっぽいなとショーウインドウなどに移る自分を見て思う ゴン太くんなんてかわいいじゃんって思った私はアラフォー
ごんぶとか >>213だけどありがとう
95kgから81kgになったから水泳とウォーキングどちらかからか始めてみる 昼食で何年ぶりかに遠い部署の元巨デブ男子と会ったらむっちゃ痩せてて誰かわからなかった！
でも聞いてみたら元の体重も落とした体重も私と対して変わらなかった。
ということはわたしもこのくらい痩せて見えてるのか？！
今年ついに健康診断の要精密検査が消えたんだよーと笑ってた。私もがんばろ！ >>228
写真撮ってみるといいよ
お風呂場の鏡に映してスマホで撮ると良いよ
姿見でも良いけど
でも、ZOZOSUITで数値化するのが一番良いと思います
私は自分の3サイズを細かく数値化されて立ち直れないくらいのショックを受けました。。
ガタイよく無いのに脂肪が盛られているクリーチャーに見えているんだなぁって 二重あごって体重落ちてもなくなるものではないんだね 自分は背肉が落ちない
どうやったら消えてくれるんだ 日本人の二重顎は顔の浮腫みが原因らしい
もちろんみんなが皆ではないけど
日本語って他の国の言葉に比べて口周りの筋肉使わず発音するから
浮腫みやすいんだって
だから痩せてる人でも二重顎の人がいる
あいうべ体操とか試してみると良いと思う 足の親指の違和感が気になって調べたら、糖尿や肥満が原因でなる病気の初期症状って…
朝晩は炭水化物摂ってたけど減らすか… 違和感って神経的な？
本当に末期になると腐るんだっけ？
初期症状出てるなら眼科もいってみた方がいいんじゃ >>240
酒もジュースも菓子も基本やめてるから削れる糖質が主食しかない
>>241
皮が厚くなったような、何か薄いものが一枚貼りついているみたいな感じとしびれ
傷ができても神経障害で気づかない→放置→壊死→切断のコースは避けたい
鳥目気味なのも糖尿のせいかな… >>238
糖尿の気があるなら糖尿病・内分泌・代謝外来に行ったほうが良いよ〜
血液検査でわかるから
ヘモグロビンA1cや血糖の検査、あとは対糖能検査
高脂血症も診て貰える
私の通っている病院は糖・内分泌代謝外来ってところで
管理栄養士から栄養指導も受けられる
保険が利きます
2ヶ月強で8kg痩せられた
目標は36kg減
ただ主治医が言うには「20kgも減れば上出来ですよ〜」だって
悔しいから美容体重になってみせる！ >>242
会社で年1で健康診断受けない？
一度病院行った方がいいと思うよ
糖尿は遺伝の要素も高いから親族に糖尿病がいる場合は要注意 うちの母親は健康診断の結果が予備軍でまだ大丈夫だと思ってたら、何ヵ月かで完全に糖尿病になっちゃってたみたいで免疫力落ちて尿路感染症になって2週間入院したんだよね
このことがあって自分も調べてもらったら糖尿病だったんだけど、検査入院してとりあえず脂肪肝だけで合併症なくてよかったし、今のところ食事と運動で15キロ落として一応数値も正常値内まで戻せたから、みんな言ってるようにひとまず病院行ってみた方がいいと思う
自分で色々調べて不安になっちゃうよりは病院行っちゃった方がいい ささみって同じ量ならビールより10倍とかプリン体多いから
ダイエットでささみ食べてる人は痛風気をつけてね 案外、高たんぱくでダイエット向きの食べ物がプリン体高いの多いよね
納豆、枝豆、ブロッコリーとか
糖質制限過剰にやりすぎると、痛風になる人いるんだってね >>243
HA1cだったかな、献血の血液検査の結果で出るやつ。
あれが一応平常値だったから油断してましたわほんま
>>244
前の会社では去年の夏頃に受けて糖尿は引っかからなかったけど「とりあえず痩せろ」な感じで、
今年は転職してすぐだったから受けられなかった…週明けか来週中には病院行かないとなあ 便乗して質問
ここの皆さんっていびきかきますか？いびき外来とか行ったことあります？
私すごすぎて友達と旅行行くとき別な部屋にしよーとか色々言われたりしてるんだけど
先日睡眠時息が吸えなくて目が覚めたときあってそろそろ病院行った方がいいかと思ってて 行ったけど、無呼吸の黄色で何も対処法も無かった。
横に寝るのも医者に聞いてみたら意味無いらしい。 検査器具借りて翌日にまた返しに行くのが面倒だった。 >>251
私じゃないけど知り合いのスレタイは睡眠時無呼吸症候群の診断出て
それようの機械して寝てるよ
肉で気道圧迫しちゃうらしいね >>252
>>254
ありがとうございます
重度だと機械つけて寝ないとだめなんですね
スレタイ超えれるように頑張ろう >>255
友達に言われるくらいいびきすごいなら脳梗塞の可能性もあるから
とりあえず急いで病院行って欲しい やっぱ太ってるといろいろ引っかかるね
自分もアルコールからの脂肪肝いわれて今禁酒してるとこだけど、なかなか元通りには
体重はあと2kgぐらいでここ出れそうなのに、体脂肪が35ぐらいあって… いびきラボで録音してるけどけっこうひどい
無呼吸にはなってないみたいだから今のうちにとダイエットしてる
今スレタイ84 ガストの宅配で弁当5個食った
もうアタイは痩せられないんだろうなと思う
ほんっと痩せるのは難しい
武士も食わねど高楊枝というしな
何もしなくても生きてるだけで腹が減る >>255
痩せたらマシになったと家族に言われたよ。
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