【身長-体重≦90】巨デブのダイエット16
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痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう
・次スレは>>980で立ててください
前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット15
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1521418352/ >>107
キモいのに言われたくないから自分はこの動画合わないな >>107
めっちゃ戒めになるし爆笑したよ
昨日は１日１個のおやつ我慢できた 面白いなーとは思うけど
あんな言い訳とかしたことないから他人事だわ
あのユーチューバーと人生が交わることはないだろう >>107
すごい笑ったｗｗｗｗｗ
ダイエットとか健康のこと考えるとすごく焦って空回りしてたけど、もうちょっと落ち着いて頑張ろうって思ってしまった
「歴史が刻まれてんの」のところいいなｗｗｗ 口悪いけど正論だわ
所々に叱咤激励風なニュアンスも感じる
口悪いけどw 架空のバカ女作り上げてそれを論破するのが正論なのか… あんなの動画にあげるなんておでんに指突っ込むやつと同じレベルだわ コメントとしてこれ見て頑張ってって書いてるし煽りネタなんだろうよ
言い訳せず頑張ってる人ほど何言ってんだコイツってなりそう
私は架空のバカ女になりがちだから笑いつつ頑張ろwくらいに思うわ そう書かなきゃ荒れるからだと思うよw
まー真に受ける人（いいお客さん）が居てくれたら向こうも嬉しいだろうね 架空のバカ女叩きは今の日本で一番金になるコンテンツだし まーんさんという架空敵勝手に生み出して勝手に戦ってるよね 腹筋はできるようになったんだけど腕立て伏せが1回もできない >>122
壁に手を付いて軽い負荷からやると良いよ 壁もペットボトルも思い付かなかった
手軽だしすぐやってみる！ありがとう！ お菓子って怖い
食べたら満たされるどころか次がすぐ欲しくなるだけだった >>126
ポテチやおかきのようなしょっぱいものが食べたいです
ひたすら封印です
甘いゼリーならゼロkcalのものを売っているのに
しょっぱいもので低カロリーのものは無いですよね？
ポテチ自作し出したら、そればっかり食べていそうなので
自制しています >>127
こんにゃくチップスとか昔はあったけど、今は無いのかなー？ トマトおいしい
ダイエットレシピも豊富でいい
玉ねぎと胸肉とトマト缶で煮たやつ信じられないくらい美味しい 普通の食事食べずにお菓子だけで3食済ますと夜下痢になりお腹が燃え上がるような痛みに襲われて「しばらくお菓子食べたくない...」ってなるからオススメ
ソースは今の自分
おなかめっちゃいたいたすけて マジレスすると腸に潰瘍が出来てる可能性あるから検査した方がいい マック2セット一気に爆食いしたけど8時間以内に食べたからセーフだよね？ 動画みたけどこのだらしない身体は確かに今までの自分の不摂生の蓄積なんだよなあと戒めになった
服屋さんのフリーサイズに怯えるのが嫌だし指輪のサイズが太いのが嫌だし、
そんなに体型がコンプレックスなら痩せればいいんだっていつも思うけどなかなか痩せられない
今回こそは本気で頑張るぞ
仕事で帰り遅いからそのまま晩御飯我慢しつつ体重毎日測ってる
便秘だから週一で下剤も飲むようにしてる
今のところスルスル落ちていってるけど生理前にドカ食いしてしまいそうなのが怖い
なんで生理前ってあんなに自制きかないんだろう 身長159cmで、30歳過ぎたあたりから少しずつ体重増えてったんだけどついに80kg超えしてしまった…
去年まで着れてた夏服がパッツンパッツンで入らなくてやばい
外暑くてウォーキングとかする気になれなくて家で出来ること探して、trfのエクササイズDVD買ってきた。あと置き換えダイエット用にフルーツ青汁注文した
DVDのダンスやってみたけど丁寧に教えてくれるし汗かくから良さげ
毎日コツコツ頑張ってとりあえず70kg台前半が目標！！
長文失礼 >>107
この人初めて知ったけど面白いww
教えてくれてありがとう
自分への戒めにするわ 前スレの167kgの子って
身長154cmだから平均体重は47kgくらい？
120kgオーバーってことか
私は平均体重から30kgオーバーだから、私がやろうとしているダイエット4回分、4倍か
気が遠くなりそう
でも167kgなら基礎代謝は4000kcalくらいありそうだから
前スレに貼られていた食生活を改めて
1日の食事を2000kcalくらいに抑えるだけで月に7kgは痩せていく
体重が重いあいだは、100kgまで落とすのは案外簡単そうね
でも、喘息で運動が出来ないそうだから100kgから先が地獄だと思う
食餌療法で平均して月3kg痩せるとして、40ヶ月で120kg減だから
3年4ヶ月か。あの子高二だと言ってたからダイエットが順調に進んだとしても、もう成人しちゃってるね
階段上れなくて学校に行けないみたいだけど
病院にはちゃんと行けたのかな？ちょっと心配 >>144
私は平均体重プラス30kgだけど、日常生活に思い切り支障が出ているから
（和式トイレは使えない、腰痛が酷い、膝も悪い、洋式の便座も壊しそうｗ）
私の4倍も不自由しているんじゃないのかなって思ってさ
太り過ぎるだけでも、本当に人生って詰んじゃうだなって
まあ良い反面教師だわね、年下だけどさ ほんと145の言う通りだと思う
下を見て安心するのってみっともないよ 下を見て安心なんかしてない
1年かけて30kg落とすのかと思うと
ただひたすら暗澹とした気分になるだけ
今のところ、2ヶ月で6kg落としたけど
達成感なんかないよ？
思い通りには全くいかず、地獄のような苦しみの連続だったよ
失敗したらどうしよう？と相当ストレスがかかっている
でも転職を成功させて人生をリセットさせたいからね、失敗する訳にはいかない、
女の見た目は本当に大切だからね >>148
長ったらしくレスしてる間に運動増やせばもっと痩せるよ！ でもあの子、ケロッとしてたし素直でいい子だったよね
昔同級生で凄く太ってた子居たけど、顔は可愛くて性格もサッパリしてた
芸能人で例えると森公美子さんみたいな感じ
あの子はそんなタイプなんじゃないかな？
ああいうタイプなら太ったままでも幸せになれそうだし
もし痩せたらメチャメチャ美人になりそう 異常な体重は勿論、不登校で退学になるだろうし大問題だろうにケロッとして食欲に対して素直。親御さんも何も考えていないようだし申し訳ないけれど我々の常識の範囲外の不思議な生き物一家だよ。まともな人間じゃない >>153
親がまともなら病院連れて行って、入院させるだろうね
保険が効くだろうから
そして親子ともどもカウンセリングの対象になるでしょ
とにかく食生活の見直しが必須
運動が出来ないから難治例になるだろうけど
親のしていることは虐待そのものだから本人の責任はそれほど大きくはない
>>154
仕切り屋馬鹿はその熱意でダイエットに励めよ ちょっと疑問に思ったんだけど、リバウンドって食事制限が終わって以前の食事量に戻すことが原因な訳だけど以前の食事量に戻したのならダイエット前の体重に戻るはずなのにたいていのリバウンドした人ってダイエット前よりすごい太ってるのってなんでなんだろ? >>156
リバウンドするような人は運動しないでほぼ無理な食事制限で痩せたんじゃないかな
それが我慢出来なくなって以前より過食状態になるのと代謝が悪くなって太りやすくなったのもあると思う 筋肉だけ落ちて、脂肪だけ更に上乗せされるからとか
体が低カロリーに慣れちゃって以前のカロリーに戻すと以前より吸収しやすい状態になっちゃう
とかがリバウンドの理由だった気がする
気が緩んじゃうってのもあるだろうけど >>156
食事制限で筋力が落ちると基礎代謝が落ちるから以前のカロリー摂取量に戻すと消費カロリーが下がった分太る >>157
>>158
>>159
基礎代謝の低下は薄々思ってたけどやっぱりダイエット前より食事量が増えてるのが原因なのね >>160
基礎代謝が落ちるのもそうだけど
長期間の節制→「食べないと！」って飢餓状態に陥っちゃって少しのきっかけでドカ食い→リバウンドする人も多い
だからダイエットはチートディを作ったりしてのんびり緩やかに進めていかないとならないんだよね 昨日のマツコ会議で100kg越えの女性APが芸能人も通うトレーニングジムみたいな所で5ヶ月で30kg痩せてた
このままダイエット継続して5ヶ月で更に20kg落とす予定らしい
今の時点ではこの人より10kg以上痩せてるけどこのペースでいったら5ヶ月後には抜かされるわ
性格悪いなぁとは思うけど私よりデブじゃんって安心してたからかなり焦ってる
最近スローペースになってたから気合い入れ直すわ 151cm63kg
夏に長袖、七分丈は暑苦しいよデブとか思われそうだけど、半袖は抵抗あるし嫌な季節だ
今年もまた標準体重まで痩せられなかったし
冬は着込んでもデブなのはバレてるけど、格好的に着込んでてもおかしくないわけだから助かる >>163
あれは番組の企画っていう仕事的な部分もあるし、比べるものじゃないと思うよ
暑いし飛ばしすぎて体壊してリバウンドしないように気を付けてね >>158
>筋肉だけ落ちて、脂肪だけ更に上乗せされるから
岡田斗司夫がリバウンドした状態がまさにそれでサルコペニア肥満なんだってね
筋肉が無いからちょっと歩いただけで肉離れ起こして、体力も無くなって息が上がっちゃうんだって
ダイエットって筋肉も落ちるからジムに通って出来るだけ筋肉の落ちる量を少なくしようとしてはいるけど
マシントレーニングでヒーヒー言ってるわ >>163
人と比べることと焦って痩せることはダイエットでやっちゃいけないことの一位と二位だよ あのマツコ会議の人は身長いくつなんだろう
自分は5ヶ月で15キロ落としてあの人と全く同じ体重なんだけど、自分も見た目あんな感じなんだと思ったらまだまだ頑張らないと駄目だなぁ 5年で20キロも太ってしまい、運動しなきゃと思いつつジムとか苦手だから山登り始めた
今日は酷暑の中近場の山に行ってきたよ 山道は険しいけど木陰だから風が吹くと気持ちよくて汗だくなのに爽やか
でも月2、3回しか行けないからダイエット効果はいまひとつ… 食事制限頑張ります >>170
ハイキング気持ちいいよねぇ
夜ジョギングも気持ちいいよ！
体力つくから代謝よくなるし山登りにも生かされるしサイコー！ お山いいよねえ
でも自分、汗っかきだからこの時期は大人しく室内でできることしよう >>155
私の通っている代謝外来（肥満外来）では1日500kcalに制限する入院治療をやっています
1回の入院、1ヶ月間で10kgくらい痩せさせるみたい
精神科とも連携しているのでカウンセリングも受けられますよ
ただ差額ベッド代がかかります（自己負担額がとても大きい）
重度肥満だと胃のバイパス手術もやっています
胃のバイパス手術は保険適応と自費の二通りがあるそうです
ただ、あの子は喘息だから麻酔がかけられないから手術はNGになるかと
おっしゃるとおり、親がしっかりしていれば自費でも何でもとにかく入院はさせるでしょうね
自宅で何かやろうという段階はとっくの昔に過ぎていると思います 170です
家に居るとついゴロゴロしちゃうんだよね 夜ジョギングいいかも！ 日焼け対策いらないし
脂肪というお荷物を減らしてもっと高い山に挑戦するぞー 開き直ってたら3桁目前になってきたからさすがにダイエットしたい
まず朝菓子パン買い食いをやめる、夜にお菓子とジュース摂取するのをやめる
とりあえずの目標は70キロ。早く人間に戻りたい 菓子パン、唐揚げ
なんでこんなに美味しいんだろうか
無限に食べられるわ >>181
巨デブはほぼ全員が脂肪肝でしょ
痩せれば治る、というか痩せる以外に治す方法がない
「ナッシュ」という非アルコール型の肝炎の原因にもなって、その先放置しておくと肝がんにもなるから
本当は脂肪肝は怖いんだよね 自分も脂肪肝だけど体重落としてとりあえず肝臓の数値は正常になった
ここはそろそろ卒業だけど引き続きがんばる 体重だけは、ここんとこ夏バテで落ちそう
抜く気なくても食欲が出てこない 私は暑いと食欲が増すタイプなんだよなぁ
食べなきゃ持たない！って思っちゃう
このスレで、太ってる以外は健康診断で何ら異常ないみたいなレスがあるけど、
医学的には肥満が既に病気認識なんだよね？
だから痩せなきゃいけないんだけど、今まで好き放題食べてたから食事制限きついね
痩せてる人は、普段から節制してるのが当たり前になってるからすごく尊敬する
出来合いのものとかカロリー高いから自炊とかもマメだし >>186
> このスレで、太ってる以外は健康診断で何ら異常ないみたいなレスがあるけど、
> 医学的には肥満が既に病気認識なんだよね？
メタボの先取りしている訳だから
内臓脂肪が多い（ウエストサイズが大きい）、高血圧、高脂血症、脂肪肝のどれかになっているはずだよ
太っているけど私は健康なんて有り得ないから
太っていて健康なんて言うのは、食べても太らない体質以上に特殊な体質だね
あすけんを見ていると痩せている人はコンビニ食や弁当は食べていない
外食はしているけど、よく読むとちゃんと調整をして食べているから感心するわ 肥満だけど健康って、健康診断受けてないだけじゃないのかなあ。
自分は高血圧、高脂血症、脂肪肝、高中性脂肪、Hca1cは糖尿病境界ギリギリだったわ。
なんとか12キロ落としてすべて改善してきた。もっと頑張る。 >>186
わかる
逆境になると食欲増すタイプ
職場のパワハラで悩んでた時期も社員食堂で一人だけ定食食べてたわ
風邪引いても特に食欲は落ちないし
食欲落ちることが本当に無いんだよね…
他の欲が薄いからか食欲にステータス全振りしたっぽい 夏バテで食欲減る人と逆に食欲増す人になんの違いがあるのか気になって調べたら、痩せ気味の人は暑さで胃腸の機能が落ちて食欲減るけど太ってる人は日頃の食事によって胃腸が強化されてるから夏バテごときではダメージ受けないって出てきてちょっと笑った 小太りぐらいがいいとは聞くけどね
自分は体脂肪がやばいからとりあえず標準に…
Mが着られればいいのかな
メーカーによって違うだろうけど一昨年ぐらい喪服なくて買いに行ったとき大きいサイズの4Lで、そのときよりは痩せてると思うが今も２Lぐらいかも ジム通ってる書き込みいくつかあるけど、ジム未経験者だと
24時間のところよりスポーツクラブみたいなとこの方がいいのかな？
近所に24時間のところがあって、電車で一駅行くとスポーツクラブがある。
筋肉付けたいんだけど自信無いし、勝手も分からないし、二の足踏んでる…。 >>193
会社帰りにウィークデーだけ通うのか
いったん自宅に戻ってから通うのか
それによって違ってくるんじゃないの？
私は自宅から歩いて10分、乗り降りしている駅から歩いて5分のところの
プール併設、スタジオ3つ、マシントレーニングスペースありの
スポーツクラブに通っているけど
土日祝日は通うのが面倒くさい
（駐車場が一杯になっちゃうから）
筋トレのメニューはマシントレーニングのメニューは考えてくれる
どこもマシントレーニングのメニューと減量メニューは考えてくれるんじゃないの？
マシントレーニングは筋肉を付けるのには安全で効率的だと思います
（減量のための有酸素運動はエアロバイクやクロストレーナー、もしくはプールになるのでは？）
ダンベルとバーベルを使って筋トレするスペースはあるけど女の人でやっている人は観た事ないです
（トレーナーをつけてマンツーマンのコーチを受けないととたぶん無理）
両方見学して決めたらどうでしょう？
その場で契約しろ！という強引なところはないと思いますよ 太ってから痩せるのはとても大変なわけだから
最初から巨にならない努力をした方が楽なんじゃないか？
というか巨デブさん以外みんなやっているよね
そりゃ多少太ってしまうのはいいんだよ、挽回も比較的楽だしね
でも巨はないでしょ巨は
そこまで行き着く前にいくらなんでも自制は出来るでしょと思うわけ それが出来なくてね〇rz
色々大変な事になってからしています。 世の中には太りたいのにいくら食っても太れないと悩む奴がいるらしい。。 >>198
居るよ！
自分の習ってる先生。
家族全員痩せてるらしい。
本当に胃下垂らしい羨ましいわ。 太れないって言ってる人いるね
夜中にアイスやスイーツ食べていても太らないってすごい
自分は太るから絶対食べられないよ 羨ましいよね
でも体質はどうにもならないからダイエット頑張る >>194
スポーツクラブは会社とは反対方向に一駅なのがデメリットで悩んでたんだけど、確かに見学行ってみたらいいよね。
メニュー考えてくれるとやる気もアップしそう。 まじでそんな体質あるの？特殊な人以外で
例えば、1日に4000kcal以上食べててデスクワーク、それ
以外ゴロゴロ過ごしてる人で、太れないってんなら納得するけど
結局、体質で太れないって人は胃腸が弱いから沢山食べられないとか、そんなんが殆どな気がするけどなぁ
多分、夜中にアイスとか食べても太れないよー()とか言ってる人は、一日の総量kcalは生活代謝トントンか少ないはず このスレでも見るね
太ってる以外健康だから痩せる気起きないwいっそ何か引っ掛かれば本気出すのにwみたいなやつ
いやそもそも、太ってるのが病気なんでしょと
それに日本の小太りの認識ってBMI22とかの感じだよね
メディアに出る人だと、それでも太った、ぽっちゃりとか書かれてしまう世の中 >>203
おそらくそう
総摂取カロリーはそこまで多くないんじゃないかな
一食ドカ食いしてもそれがずっとではないから脂肪が付くほどにカロリーオーバーしないんだと思う
夜中にアイス、ラーメン、大盛りご飯、からあげ10個、菓子パン5個を毎日食べてても太らないとかなら凄いけど
太らないんじゃなく結局は量じゃない？ デブには皮下脂肪タイプと内臓脂肪タイプがあって更に筋肉量の多い少ないがあるから太ってるけど健康っていうのは筋肉量の多い皮下脂肪タイプ
でも血圧は確実に高くなるからいずれ体壊して死ぬ 血圧は体型も塩分も関係ないと今は言われてるよ
私は人間ドックしても脂肪肝以外全ての数値が超健康
健康だから元気に太れた スレタイ60近くの超巨デブだったけど当時も多少減量出来た今も体重以外は健康診断の項目どれも全部問題ない
何かのタイミングで激太りじゃなく小さい頃からデブだったから内臓も慣れてんのか
流石にそろそろ危ない気はしたからダイエット始めたけど
というか病気になってから始める人より病気になりたくないから始める人の方がまだ多いんじゃない？ ダイエットをはじめて10ヶ月
会社の飲み会の食事で満足できてビックリ。酒も一滴も飲まなかった
いままでは帰りに絶対ファミチキとポテチ買って家で食べてた >>209
スレタイ60もあったのに、メタボのウエストに引っかからないってスタイル良かったんだね? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
