>>312
（　＾ω＾）真面目に仕事に取り組もうとするぶんちゃんにおふざけがすぎるお、ぷんぷん！
（　＾ω＾）ぶんはストレスの大食いで体重が一気に増加して、健康診断で医師の要治療という最悪の結果をもらったお
（　＾ω＾）それで内科にかかったんだけど、薬は嫌なのでまず食事療法でがんばってみたお
（　＾ω＾）糖質を抑えるためにご飯はやめて、一日にパンは一枚
（　＾ω＾）夜はまずキャベツの千切りを大鉢一杯たべて、ドレッシングは２種類で飽きないようにしたお
（　＾ω＾）キャベツは身体にいい野菜だから、そのあとにおかずをたべたお
（　＾ω＾）脂質異常も重大な病気につながるって言われて、ばくばく食べてた揚げ物はやめたお
（　＾ω＾）でも全部あれもだめこれもだめだと息詰まるから、アイスは氷タイプのものとか息抜きつくったお
（　＾ω＾）健康に体重を落としたかったのでタンパク質はお豆腐や納豆などを中心にしたお
（　＾ω＾）それで半年で６㌔やせて、血液検査もほぼ正常値ちょっと上くらいまで改善されたお
（　＾ω＾）油も身体にとっては大切な栄養素だから、オリーブオイルで野菜炒めとか工夫したお
（　＾ω＾）小腹がすいたときにはヨーグルトや小魚で満足させたお
（　＾ω＾）運動なしでこれだけ痩せたから、ぶんちゃんも食事の内容を少し見直して有酸素運動したら効果あるお
（　＾ω＾）長文ごめんなさいお