仕事で1日中立ちっぱなんだけど、毎日運動しようって決めてるのに仕事終わったあとは足腰膝が疲労&痛くてなかなかできない
休日は自宅やジムでやってるけど
立ち仕事って歩数=消費カロリー少ないのに足腰の負担すごくていいことないね