0967彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2018/08/10(金) 12:29:16.74ID:sGA7sbnb 飲食だけで1日の必要栄養素を全部カバーしつつ、カロリー制限やダイエットってほぼ不可能だよね サプリやプロテイン多用しないと凄い食べないといけない しかし、排卵日や生理日近くで何もしてないのに1〜2kgくらい増えるのが嫌 便通もあるからむくみなんだろうけど、カリウムやマッサージも効かないしイライラする ベスト体重マイナス2kgくらいまで減らさないと、そういうときにベスト体重上回るから、まだまだ痩せなきゃならん 皆そういうのは割り切ってる?