やっとこのスレにこれた
152cm60キロ→50キロ体脂肪26%なんだけど1日850カロリーを目安にしてて時々1200カロリーって感じで週1〜2回ジムで汗だくって生活なんだけど
どうしても50キロから下げられない
食べすぎたっていっても週1日くらいだし基礎代謝が1100だから馬鹿げてるほど食べてるわけじゃないのに
やっぱり運動を増やすしかないのかなぁ