0937彼氏いない歴774年垢版 | 大砲2017/12/29(金) 00:07:55.26ID:DUHLboIb やっぱり手軽なのはウォーキングでしょう 最低4キロ〜週5日くらいを今年は結構実行できた 真夏は週2〜3日30分が限界だけどね