【デブ】とりあえず痩せよう108【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう107【喪女】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1503319658/ 一匹のきちがいで大混乱ね
次スレをワッチョイありにして気に入らないやつはおNすればいいだけのことよ
心も狭いデブはそうすればいいわ
心の広いデブも納得よ >>814
既女板の方言出てますよ、巣へお帰り下さい >>811
私はココナッツオイル+きな粉+オリゴ糖+ココアorコーヒー(たまに+低脂肪乳)を最近飲み始めたら割と調子良いよ
ココナッツオイルの食欲減退効果もうまくはまって生理前だけどドカ食いしたくならない
食べ物系は体質によって変わると思うけどご参考まで ぶぶぅ
ずっとお昼ごはんパン1つにしてるのに減らないからイライラして今カップ麺食べてしまいましたぶぅ
ぶぶぅ… 私不溶性食物繊維摂りすぎると便秘になるタイプ
干し芋とか全然ダメだった
もずくと納豆を必ず毎日食べるようにしたらだいぶ良くなったよ
あと納豆にえごまオイル垂らすのおすすめ >>817
私も我慢できずにご飯前にエクレアとサッポロポテト食べちゃった…
食欲の秋ですわ 芋とか豆とか果物とか誘惑に負けてばかり
まさしく食欲の秋だよね
これをなんとかスポーツの秋にしたいと思いつつステッパーをふみふみしながら書き込んでみた
目指せ−15kg! なんか休みが明けたら変なことになってる!
痩せる話が御法度?
どゆこと?とりあえず痩せようスレが潰された? >>806
認定厨おつと思ったけど過去レス見てみたらありえるかもと思ってしまたw >>821
ただ嵐がID変え変え荒らしてるだけだから痩せる話はどんどんどうぞ
BMI22以下でスペックを明記して話したいときは>>672へどうぞ
スペック書き込まないならこちらでどうぞ >>821
しつこい、いい加減自演連投やめてね
スレ分け決まったんだから納得できないなら引っ越し推奨 >>819
ごはんがおいしい季節だからしかたないねぇ
明日は一つ前の駅で降りて歩いていきますかー あー今日寒いからってラーメンたべたら 朝から1kg増えたー
あとでヨガと半身浴やる・・・ 足パカ50回やった
これデブほどウェイトが上がってやりがいあるねえ
股関節伸ばすのも気持ちいい ピークから10キロ痩せたー
服もサイズダウンしたし着れる服の幅が広がったのが嬉しい
気抜いたら一キロリバウンドしちゃったから気を引き締めてまた頑張ろう >>828
すごい!どのくらいの期間で落としたの? >>824
はぁ?なにそれ?
急に色々変なことになってて、いきなりそんな言われ方するわけ?
感じわる! >>828
すごいね!やっぱり食事制限?糖質制限? >>829、>>831
半年ちょいで落としたよ
私は明らかに食べ過ぎだから間食減らしたり食生活(食べ順とか、ごはん→もち麦)気をつけて落ちた
ここからは運動しなきゃ無理だからウォーキングとかでちょっとずつ無理なくやってきたい >>828
また自慢…?
1キロリバウンドしちゃった…とかもう… >>832
モチベーションあがる話だ、ありがとう!
結果出ないとすぐに諦めたくなる自分を反省したよ
私もご飯を押麦にかえたよ、麦美味しいから続けやすいね いいなぁ
わたしも10キロやせたい!
10キロ痩せたらちょうど健康体重
人生楽しくなりそう ご飯→押し麦、もち麦って100%麦に変えたの?それとも混ぜてるやつかな >>817
小さいパンとタンパク質を取るのはどう? 朝食シリアルにしたら毎日快腸ですよ!
下品だけど常に不要物を出そうと肛門が頑張ってるのを感じるw >>837
私は混ぜて炊くはくばくの押麦を、押麦のみでスープに入れて食べてるよ
スープだと満腹感出て気に入ってる >>840
主食抜きってことか!なるほど
ありがとう
はくばくの押し麦やもち麦、私も茹でてグレインズサラダにしたりで食べてるー
腹持ちよくていいよね 近所の市民体育館みたいなとこでやってるズンバ教室に参加したよ。
ズンバやってる人いますか? >>842
ジムのプログラムで参加したことあるよ
動きについていくのに必死でマシンで走り続けるよりもしんどかった
肩周りをよく動かすから背中痩せに効きそうだけど
本気の人との温度差に引いちゃってそれっきりだなぁ >>748
流行してる「ずぼらヨガ」って本にちょっとした動きのついでにヨガをやるのを勧めてた
随分前に「ながら運動」って本にちょっとした動きに負荷を掛けるよう意識しろってあった
実際、デブと痩せてる人だと一日の立ってる時間が3時間ぐらい違うそうだし
居間よりもちょっとだけ動くことをまずは意識してみては? >>842
ジムのズンバに参加してるよ!
私は相性のいい講師の講座を数回続けたら楽しくなってきた
慣れてきた動きを大きくしたり講師の細かいノリを真似る余裕が出てきて
運動量がジョギング並みになってきたよ
基本はラテンだから昔流行った杉本彩のダンスエクササイズ的な効果もありそう 今日はエアロバイク45分漕いだ
微々たる消費カロリーだけど耐久性はかなりついたし、今後に活きると信じる
明日は仕事終わりからの深夜ヨガレッスン、明後日は休みだからジムで筋トレしよう
だからこの大福を食べさせてほしい… 炭水化物たっぷりのお昼、凄いボリュームのクレープを食べてしまったんだけど、物件を探して内見しまくる1日を過ごしたら増加してなかった…むしろ減った。
あまり動いてはないんだけど、こういう食べ物との関係なんか不思議だなぁ 大食いの動画見てると食べた気分になって間食我慢できる 一日で体脂肪が増減するわけないじゃん
水分の増減で一喜一憂とか頭悪すぎる 【※本日17日23:59分まで!無職引きこもりニート、どうしようもない主婦を救ったノーリスクで元手1円もお金を使わず稼いでしまうという斬新な方法とは?】
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→http://natural-nine.info/lp/15018/810186 便秘も、停滞期も継続中で辛い
停滞するならまだしも、面白いほど増加する
一昨日と昨日は便秘解消の食材をネットで調べて、スープ作って飲んだけど効果なかった 停滞期は身体のラインが変わる時期らしいよ
私もここ一ヶ月は絶賛停滞中だけどこれまでになく痩せた?って聞かれる
ようやく運動の成果が現れはじめたんだってポジティブに捉えて乗り切る
便秘はアイハーブで買ったプロバイオティクスサプリがめちゃ効いたよ! 田舎住みで、駅まで歩くと1時間くらいかかる
帰りは歩きたいと思うんだけど、行きが間に合う時間にどうしても起きられなくて、そうすると車が置いてあるから車で帰らなきゃならなくて……のループ
明日は早起きするぞ 寒い時期こそダイエットに持ってこいらしいね
私寒がりだから夏のが運動しやすくていいんだけど
寒いと体が縮こまって動かしにくいよ・・・・
でも今年こそ冬を活かして痩せて見せる! 足がとにかく筋肉質、とにかくぎっちりしてるって感じ
棒みたいとまでは望まないからすらっとした足になりたい…脚やせは何が良いんだろ >>860
マジレスすると運動一切止めること
宇宙飛行士と筋肉の関係をググるとわかるけど、運動しないだけでみるみる細くなる
長期入院した人の足を思い出して ストレッチの延長で、バレエの真似っこみたいな動きで体を伸ばしたらすごく気持ちいい! >>861
ああ!ってなったわ、確かに動ける環境じゃない人は足が痩せ細ってるね
かといって運動しないと足以外の肉が落ちないし、悩ましいところだね >>864
足に負荷をかける運動は一切やめて、上半身と体幹を鍛える運動をする
歩くのは最低限、でも椅子に座っての筋トレは欠かさない
そして何より食事を気をつける >>860
オイルで入念にマッサージすると多少細くなるよ
足だけ痩せなかったんだけど揉みつぶす感じでやってたら細くなってきた >>860
本当に筋肉?
筋肉質っていってる太り気味の人は実は脂肪じゃないかな
inbodyかなんかで測りにいってみたら? かなり太ってるなら上半身の体重を支えるために脚の筋肉が発達してる場合もあるから
もしそうなら有酸素運動でとにかく体重を減らすことが大事なこともある
他だと筋肉だと思っていたら脂肪混じりの筋肉とかね
元々運動部だった人が太るとそうなりやすいらしいよ
他の場合については…わからない… 私も太ってるけど自称筋肉質のデブって男女問わずわりといるから、脂肪か筋肉か見極めるのが大事だよね
もう一つのスレじゃなくてここにいるってことは脂肪もそれなりにあるだろうし、もっと痩せて本来の足の形がでてから悩んだほうがいいのでは とり痩せスレってあと10kg、あと5kg痩せたいというわりに
日々の摂取量は人並み以上のままで消費量200kcalに満たない追加運動の話が多いけど
追い出した人たちのスレだと毎日1200kcal未満の食事でキッチリ運動してあと1kgの壁に挑戦しているんだよね
目標と努力が逆転していておもしろいね 座ってるだけなのに!? ミュージカル鑑賞が約30分のエクササイズに匹敵
http://news.livedoor.com/article/detail/13760676/
みんなでミュージカル見に行こうよ!
松本幸四郎とかいつも踊ってるよね
王様のレストランでファンになった 世界仰天ニュース、メシテロになるな。
100s行ったら足の爪切れんとか、靴下はくの大変とかわかるわ。
最初の姉がキレイな人の姉の身長&体重知りたかったな。
60sもあるし、姉よりはまだ太そうw 昨日の仰天チェンジ見てやる気出そうと思ってたけど、見てたらお腹すいてきたわw
炊き立ての白米思いっきり食べたい… デブスレと新スレの大きな違いは食べ物の話だね
こっちは食への執着がすごい気がする
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仰天ニュースのデブ飯見て
飯テロとかお腹すいたとか言ってるくらいだもんね
普通はあれを食べたいとは思わない >>860だけどたくさんレス付いてて驚いた
今160/60で55になりたいんだけど中学の時は2年間ソフトボールしてて高校も2年間運動部にいた、そこから太り出して70オーバーだった時コンバット系エクササイズとジョギングセットを2、3ヶ月やってた
立ち仕事だから足に負荷をかけまくってる気がするけど気をつける
とりあえずinbodyで測ってみる >>870
そういう意識高い発言が息苦しくて分けたんだから違いが出るのはおかしいことじゃないでしょ カラオケで思いっきり歌うのもダイエットになるのかな?
消費カロリーが隅っこに表示されてるけどあれって本当なのかな?
あとセルライト落とすのってどのくらい時間がかかるのだろうか?
セルライト除去に成功した人っていますか? >>879
食べなきゃなるかもね?
でも走ったり泳いだりした方が絶対にカロリー使うと思う 何もしないよりは確実に良いと思う
歌いまくると暑くなるし翌日筋肉痛になったりするし
普通に運動した方が効果あるだろうけどしないよりは良いんじゃない
カラオケ行くのにも歩くわけだし >>878
もうやめなってば
ダイエットしようとしてるならこれを意識高いと感じる方がおかしいよ >>879
4時間思い切り歌って紅茶だけ飲んでたら行く前と行ったあとで2キロくらい差が出たよ
水分量だとは思うけどその後そこから体重が上がらなくなったから結構いいと思う またIDコロコロが暴れはじめてるね
無駄に荒らすようなレスはスルーを徹底お願いします あっち見に行ったらみんな前向きで誰かを落としたりとかもないしアドバイスしあって本来の痩せようスレの雰囲気だった
あっちがうらやましい どっちのスレでも「こっちの方が良い、悪い」って言ってるの全部同じ人だよ
スルースルー絡みでやれ
体的には夏より冬の方が痩せやすいらしいけどジム行く一歩が確実に夏より重い… >>885
同感
私も体重とか出されても気にしないっていうか、そのくらいになるまでがんばろ!って思うんだよね
がんばって痩せよ!あっち見ながら >>886
体重的にはこっちだからあっちはロムっただけで書き込んでないよ
スレ別れた不満あったけどそれ書いてた人は「今更文句言うな」とか「文句書くと荒れるからやめて」とか言われてたから書きたくても我慢してた
雰囲気悪くしたなら謝るけど私みたいに思ってる人は1人じゃないってこと
好きなスレだったから残念だけど、色々と私にはここは合わなくなったんだなと思った
スレ汚し失礼しました 外出先でID変わったけど >>885です
これで最後にします、失礼しました >>889
え〜
じゃあ私もいちゃダメだよね…
あっち見ながらダイエット板にでも移動するか…
長らくお世話になりました!
皆さまのダイエット成功を祈って! そういうことを言うから空気がギスギスするんだと思いますよ… >>886
私も新スレ勝手に立てられた頃からずっとモヤモヤしながらロムってたから>>888の言ってることわかる
追い出したかった人にとっては新スレ騒動を後から知ってモヤモヤしてる住民の意見は絡みでやる荒らし発言扱いでそれもモヤモヤ
↑こういう発言も1人だけ…って決めつけもモヤモヤ
私もここ卒業だ 卒業するならするで黙ってすればいいのに何で捨て台詞吐いてくのか?
ってこと言ってるだけなのに
そうやって雰囲気悪くしてるのが自分でもあるとは思わないんだな
まあさようなら >>891
結局ちゃんとした話し合いもされないままこうなって、後で騒動知った人が話す場も与えられないままだからスッキリしない人も出て来てこうなってるんだと思う
私も100%納得はしてないけどあっちはあっちでいい感じで進んでるし、お互い過疎らないならそれもまあ悪くないのかなと思って様子見てる
だめならどっちかは潰れていくと思うしね >>886
>>892
>>894
>>896
デブスレに張り付いてIDコロコロ
ついでに絡みにも即レスコロコロ すれ違い様に、いかにもなデブを見るとすごい焦ることに気づいた
だから、反面教師として今日からモチベが下がったら、それ系の写真見て奮い立たせることにした
標準体重まであとちょっとなのに、3ヶ月も停滞とかやってらんない >>895
これはあると思う、荒らしのせいで突然だったしね
そして向こうがうまく稼働してるという皮肉
100均でダンベル買ってみた
3日坊主になりませんように >>901
女はむしろ女の目を気にしてダイエットなり美容なりに励むんだよ分かってないね 男の言うぽっちゃりは胸と尻に肉がついてて腹はアバラが浮いてない程度手足は程よく柔らかく〜みたいなものだと思ってる 他人の言う「このくらいが良い」の体型でピッタリ止めるの無理だよ
45kgの体型すごくかわいい!って言われても、天秤じゃないんだから調節できない
60kgか50kgか40kgでしか楽に安定しないなら、ガリ目指すでしょ
少し戻っても余裕あるんだから ガリなんて需要ないでしょ
周りの友人の殆どがモデルみたいなのはお断りだって言ってるよ 需要とか関係なく、ダイエットもメイクもネイルも自己満足なんだから別にどうでも良くない??? >>907
正直ガリガリよりはむちむちのがかわいいし女っぽくていいと思ってる
葉っぱしか食べない女子より美味しそうにぱくぱくご飯食べる人の方が魅力的だと思うし
とりあえずむちむちレベルまで痩せたい ウエストを引き締めたいけど、腹筋すればいいですか…?(´・ω・`) 顔がよけりゃガリでもぽっちゃりでもええやろがい
とりあえず痩せよう… 男の考えるぽっちゃりは深田恭子なので…
標準体重にもなれない私らがぽっちゃりぶるのはやめたほうがいい
あんなお腹もでてない篠崎愛すら豚呼ばわりする奴らだよ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。