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【デブ】とりあえず痩せよう108【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0359彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 14:36:45.96ID:3/tyKS5A
おやつのカルパス食いまくってるわ
止まらないのが不思議
0361彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 14:58:20.58ID:HmCJ0lBZ
食べ物のチョイスはダイエットのやり方にもよるよね
血糖値派、糖質制限派、カロリー計算派、その他色々
0362彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 15:09:12.06ID:vX+pXQXR
私はカロリーだけ気にする時と、今はカロリーより炭水化物絶滅！！みたいに変わったりする
最近はビタミンが少なくなりがちなので色の濃い野菜に心が向きやすい

食の好みもあるし、自炊の方がやり易かったりそうでなかったりで更に色々あるからねぇ
0363彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 16:43:15.98ID:5mU6t1yY
チーズはカルシウムタンパク質摂れて糖質なくておいしくて満足感あっておやつとしては優秀
もちろん脂質1日上限を超えない前提で
ブリーチーズをしばらく外に出してトロッとしたところに少しだけ砂糖不使用のいちじくジャムとナッツを乗っけて食べるの最高
0365彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 17:34:40.81ID:dJtIkjU+
ここのみんなはへその形どんなの？
私は横型
やせたら縦になるのかなあ
0367彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 18:34:34.92ID:fSRQ6KBu
我慢できない時はちょっとだけ「追加で食べる！」という意見の連打をみて決意した。
イベント以外で20時以降、水しか摂らない。
1日1200kcalを超えたら原則、翌日収支する。
まずは結果を出す！
0368彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 19:33:17.09ID:rZyNytnA
食事制限はなんとかなるけど、運動が嫌いで嫌いで仕方ない。
子供のころから体が固くて、文化系の部活だった。

私のお腹を見た母に、「ずん胴っていうよりズドォンだね」と言われた。
泣きそう。
0370彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 20:38:50.19ID:nQSj4dm5
食事制限だけだと引き締まらないよね
ある程度の筋トレは必要
0371彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 20:46:26.94ID:MX0PX2UK
>>368
自分も運動嫌いで幼稚園の頃からサボってた。
部活入らないといけない中学生の頃は少し参加しなくていい部に入ってた。
水泳なんて特に嫌いだったけど…

今はお金払って先生に教えてもらってるよw

筋トレもしてたけど水泳が一番。
0375彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 20:59:04.87ID:2mefn1my
>>374
痩せて見えるよね
でも程よく肉が付いてて手足長くてスタイルいい
0377彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 21:52:23.23ID:adc7Qr69
若さもあるんだろうね
自分は昭和生まれだからがっつりオバサン体型だわ
涼しくなったし歩こう
0378彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 21:53:02.88ID:Z8NXckxg
>>369
肩周りとか二の腕むっちりしてない？
この人は足が細くて胸があるタイプだと思う
0379彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 22:11:59.13ID:QvTc8t6C
日中にけっこう食べてしまい、夕食を減らして運動をした
解決した気分だ
0380彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 22:15:19.07ID:486nRxph
最近色んなお店の洋服が着れるようになってきてすごい嬉しい
痩せてくるとお化粧とか洋服とか色んなことにこだわれるようになって毎日幸せ
後5kg痩せたらもっと楽しくなると願って頑張る
0383彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 22:42:16.70ID:O19bkKQd
写真の人162くらいあると思う
体重も妥当じゃないかな
手足が長い

私は身長あるけど足短くて太いから低く見えるし太って土偶みたいだわ
0384彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 22:48:38.68ID:aIri8nk5
靴もローヒールなんだよ
それでも綺麗で羨ましい
0385彼氏いない歴774年
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2017/10/13(金) 23:01:01.12ID:EbcQZI0+
今ふと手首が骨張ってるように見えて、自分の手首を握って細くなったのを実感した
肘下とか膝下とか、四肢の末端にいくほどなかなか痩せないんだなーと思ってたけど
ようやくその時が来たか…というか来たことにしてこれからも焦らず地道にやろ
0387彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 02:05:51.11ID:2TQ/umVk
どうにかするめで我慢したら減ってた！
どうしてもお腹すいた時用にするめは良いよ
0389彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 09:07:55.88ID:9U+L3nuh
白菜の季節になって嬉しいね
キャベツよりカロリー低いし
0390彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 10:06:51.86ID:53x7GqXt
他人と数値や体型比較するのはあんまり意味ないよ
持って生まれた骨や関節の太さからその時の筋肉比率まで各々違うからね
0391彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 10:08:00.42ID:53x7GqXt
というかここデブスレだから167cm53kgはスレチ
テンプレ参照してね
0392彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 10:43:17.04ID:jgs1dzWr
なにがデブかという基準も今のところ人それぞれだからなぁ
巨スレを参考に身長－体重＝91～110スレ新設ってどう？
0393彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 10:56:16.75ID:dpIY/3rF
デブの定義を標準体重以上にしたらいいよ
そうじゃないと一般的にキレイとされる美容体重でも堂々「デブだから」とやってくる↑↑みたいなのが現れる
0394彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 11:00:49.90ID:K18IEQ5i
標準体重圏内で美容体重目指すﾃﾞﾌﾞ（）人多そう
0395彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 11:43:35.72ID:A1RrqKjM
テンプレ再度読んだけど
喪でデブなあなただから
本気で自分でデブだと自覚してるならBMIいくつでもオッケーってのが今のところのこのスレ該当者なんだろうね
明確に分けたいなら、BMIなり何なり基準設けないといけないね
モデル体重以外認めない人は、美容体重でもデブだと思ってダイエットしてるだろうし
0397彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 13:00:22.04ID:CnxwOBO5
このスレも美容体重目指してる人の書き込み結構あるし
喪女が美容体重目指すスレ的なの作っても需要はありそう
私デブすぎだからもっと痩せなきゃ～のマウント合戦になるかもしれないけど
0399彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 14:06:58.67ID:czjV52SI
自分身長166の56キロで体脂肪率37%もあるブヨブヨデブだよ
0401彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 14:53:37.92ID:XiDx3+N3
体脂肪率って痩せてても高い人居るから微妙な気もする
0402彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 14:56:43.17ID:PrQlF/mc
身長と体重じゃ見た目の太さはわからないよ
骨格や肉がどこにどんな付きかたしてるか人によって全然違うし
0403彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 14:59:14.15ID:jgs1dzWr
私は身長158－体重62キロ＝96、BMI24.8、体脂肪率27%の自他共に認める正統派デブだよ
私は上記の通り当てはまるからスレ分け賛成だけど
標準→美容体重を目指してる人はスレ分けどうなのかな？

いやーしかし秋めいてからすっかり停滞…
原因は分かってる。果物が美味しくて食べ過ぎてる…
0404彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 15:03:39.46ID:rH1X+UW8
体脂肪率30%以上だとBMIは普通範囲でも見た目が太ましいんだよね
Mは入るけどラインが汚くなりLだと着丈が野暮ったくなる厄介な体型

夏から自重トレ色々やってるけど負荷がちゃんとかかってないのか体重も体脂肪率も全く変わらんわ
0405彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 15:11:44.24ID:cXebW4/U
一年前はウエストのボタンしまらなかったパンツ、久しぶりに履いてみたらセーターをウエストインしてもボタンがしまった！
嬉しい～もっと頑張ろう
0406彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 15:27:03.09ID:wj5b5mbt
女性なら身長がどれくらいでも60㌔以上がデブの分かれ目だと思う
スレ分けるなら60㌔以上でそれ切ったら卒業して美容体重スレとかいいな
0407彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 15:29:17.48ID:v8oH0itm
>>406
148センチでも、168センチでも60キロだとやばいの？さすがにアホすぎるぞ
0410彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 15:36:58.32ID:KwoYwILy
美容体重かで分けるならでいい思うけど痩せるっていう目標は同じだからこのままでも良い気はする
0412彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 15:46:24.57ID:rJ/wOClb
美容体重目指しててぇ><とか世間的には痩せてる部類の人が自分の数値とか調子こいて挑発的なこと書かなければいいんだと思う
0413彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 15:49:12.19ID:wj5b5mbt
148で60はあきらかにオーバー
168だと健康体重が62㌔美容体重が56㌔モデル体重が50㌔くらい
60が目安かな～と思っただけ
でも美容体重と分けるのシンプルでいいね
0415彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 15:59:43.29ID:jgs1dzWr
痩せると言う目標は同じ、と言うと巨デブスレとて同じだよね…

皆の意見を見てたら私も美容体重目標で分けるの良いと思った
0416彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 16:36:36.87ID:ouKVUWEF
美容体重目指す人と標準体重にまだなってない人をここでまとめるのはあまりに残酷
美容体重目指す人はスレ分けて欲しいけど、摂食障害じみたのの比率高そうだね

てかダイエット板じゃ駄目なの？
デブと違って標準体重なら喪で話す必要性感じない
0417彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 17:10:57.68ID:dpIY/3rF
>>406
バカすぎでびびるわ
身長173くらいだと60でも余裕の美容体重だわ
0418彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 17:33:32.51ID:r6kXN2/e
人の長所をなんでも探して褒めまくる「いかちゃん」ていう女芸人さんが
ほどよくぽっちゃりしていてとてもかわいい
0420彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 19:00:11.86ID:ouKVUWEF
BMIの何が駄目なの？
BMI普通でタルタルの人も居るから？
でもそういうのって、せいぜいぽちゃの範囲でしょ
0421彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 19:03:47.85ID:gOuyb3m1
10%も違ったらさすがにおかしいってわかるんじゃ
まあいいけどさー
0422彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 19:11:27.57ID:lyxMgo5B
体脂肪率を正確に計ることがそもそも難しいらしいからね
0423彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 19:34:09.76ID:y8wFpS7F
なにをもってデブって決めるのはなかなか難しいけどとりあえず標準体重より重ければデブなんじゃない？

【身長別にみる健康(標準)体重の値】
身長150cmの女性の場合＝49.5kg
身長151cmの女性の場合＝50.2kg
身長152cmの女性の場合＝50.8kg
身長153cmの女性の場合＝51.5kg
身長154cmの女性の場合＝52.2kg
身長155cmの女性の場合＝52.9kg
身長156cmの女性の場合＝53.5kg
身長157cmの女性の場合＝54.2kg
身長158cmの女性の場合＝54.9kg
身長159cmの女性の場合＝55.6kg
身長160cmの女性の場合＝56.3kg
身長161cmの女性の場合＝57.0kg
身長162cmの女性の場合＝57.7kg
身長163cmの女性の場合＝58.5kg
身長164cmの女性の場合＝59.2kg
身長165cmの女性の場合＝59.9kg
身長166cmの女性の場合＝60.6kg
身長167cmの女性の場合＝61.4kg
身長168cmの女性の場合＝62.1kg
身長169cmの女性の場合＝62.8kg
身長170cmの女性の場合＝65.1kg
0424彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 19:50:17.19ID:PSvkVhQM
ここ覗いてる人で美容体重モデル体重目指す人は元標準体重より重いデブでそこを通過してきた人でしょ
まだ道半ばだからこのスレに書き込むのはわかる

これ以上スレ分散させるのも…って思うからとりあえず標準体重以下の人は体重書き込まなきゃいいんだよ
書かなくても話題には支障ないだろうし、書くことで噛み付く人いるから
0426彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 20:07:32.63ID:N+XJ2TLr
ぶぶぅなんか最近へらないぶぅ
スタート70食前66食後67まできたけどこんなんじゃまだまだおでぶぅだからはやく痩せたいなぁ
なんとか3月までには55キロになりたい
結婚したい
0428彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 20:09:09.15ID:PrQlF/mc
>>423
数字だけ真に受けるとすごい太くなるよねこれ
この重さでも贅肉じゃなくて筋肉かつ引き締まってるなら見た目かっこいいだろうけど
0430彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 20:11:44.80ID:N+XJ2TLr
>>429
毎月2キロってハードル高いぶぅ
あんまごはん抜きすぎると仕事中眠くなっちゃうし
ランニングしろ？その通りでございます…
0431彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 20:33:45.16ID:ouKVUWEF
私は標準体重の人が更に絞るのはスレ分けて欲しい
通過点って言うけど、３０キロ台目指してた人が居たように、
ある程度の「デブじゃない目安」がない限り
独自の理論「引き締まってない」「見た目が太って見える」で居座って、いつの間にか摂食障害者にスレ独占されそう
0432彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 20:40:29.03ID:dpIY/3rF
>>431
ほんとそれ
>>424にあるみたいな「通過してきた人」ならデブだったことは過去形なんだから何故今もデブスレに堂々居座るのか意味がわからない
このスレは今デブな人のためのスレなんだよ


BMIでも標準体重でもどっちでもいいけど次スレから明確に分けよう
0433彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 20:45:55.23ID:soc8clEy
喪板でダイエットスレ3つも建てるとか意味わからん
そんなに細分化したいならダ板行けばいいよ
標準体重以下の人は荒れるから体重言わないでねでいいじゃん
0434彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 20:51:27.52ID:nI3DWMML
キロって文字をあぼーんすればいいよ
体重書いても身長比になるしそれで荒れるより減量した内容や相談を聞きたいよ
0435彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 21:12:02.83ID:UUQHEBdh
デブやめたいのか、デブの居場所を確保したいのか…
そんなことより、デブじゃない人とデブとの認識の違いから改善点を見いだしたいね

こないだある有名店で食事したんだけど、普通の子が食べるおでんの量ってせいぜい４品目各１個
（大根、たまご、タコ、ツブ貝）
一方デブは自分なりに制限してるにもかかわらず（ご飯食べたいのを我慢）７品目１０個
（厚揚げ、もち巾着、ゴボ天、たまご×２、大根、がんも、牛すじ×３）
ワリカンしてくれたメンバー、ありがとうございました…
0437彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 21:32:18.24ID:UoRvk2jP
運動始めて３ヶ月経ってやっとお尻のラインが変わってきた
それでもセルライトダルダルで段差すらついててこれが自分の体だと思うと吐き気がしてくる
後ろ姿がかっこいい人になりたくて努力してるけどいつになったら終わるのかな…
0438彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 21:42:54.21ID:rJ/wOClb
>>436
こういう書き込みが良くないんだって
これより軽いけどとか標準以下だけどとか
0439彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 21:46:58.75ID:nI3DWMML
低身長であの一覧に書かれてないからどうでもよかった
せっかくジムに着いたのに車がエンストしてJAF呼んだよ
応急処置だけしてもらったけどジム行く時間なくなってガッカリ
0440彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 22:01:59.53ID:nJcDZFQ/
私は見た目引き締めたいだけだから体重計も持ってない
体重に興味ない、だいたい3食適度に食べて家で延々おやつ食べたりしなければ健康体重より太るとかないと思うし
0441彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 22:21:07.04ID:r1Vl1Z8W
平均身長なのに男性並みに肩幅が広いのが悩み
私と同じ身長くらいで肩幅も同じくらいの友達がいるんだけど、私より7kgも痩せてた
見た目的に体重も同じくらいだと思ってたから、友達には失礼だけど肩幅広いと痩せても見た目変わらないのかとショックだった
0442彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 22:34:46.48ID:VmWIpY3F
㌔じゃなく㌢で語ればいいんじゃ
BWH計ろう
0443彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 22:51:51.38ID:sHypOZ/O
いつかの巨乳自慢になるよw
デブの巨乳自慢ほどみっともないものはない
0444彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 22:57:48.72ID:ouKVUWEF
>>433
じゃあ「デブ」の文字消すのは？
ただの喪女ダイエットスレなら私には文句はない
0447彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 23:27:56.97ID:nJcDZFQ/
>>446
それは脂肪まみれでからだがブヨブヨだからでしょ
人のこと言えないけど
0448彼氏いない歴774年
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2017/10/14(土) 23:51:29.47ID:qlum4iOC
気にいらないレスはスルーで解決
色々文句つけたいやつが自分なりに納得いくよう勝手に別スレ立てれば良い

私は160/70のデブだけど、別に細い人がデブだわ辛いわ～()ってレスしてもどうでもいいし痩せるための努力を見習いたいしデブ同士で話したいなら自分が該当の所にいけばいいだけと思うけどね
0450彼氏いない歴774年
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2017/10/15(日) 00:05:34.26ID:xA3xIXjS
>>447
体脂肪率はジムのいいやつで測っても22%前後だし、筋トレしてるからうっすら腹筋もでてるし脂肪さえなければ…ってかんじ
食事制限も筋トレも有酸素運動してるのにここから半年以上痩せなくなった
0451彼氏いない歴774年
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2017/10/15(日) 00:10:02.84ID:nzaimDqc
いつからこんなに巨デブばかりのスレになったの？
巨デブは巨デブスレがあるんだから巣に帰りなよ
60とか70とか80なんて数字ばっかで、やる気なくなるわ

なんで最近巨スレから出てきちゃう人多いん？現実みなよ


これ多分同じ人なんだろうなぁ
0452彼氏いない歴774年
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2017/10/15(日) 00:26:00.73ID:sZLUqaJd
何キロだったらヤル気満々でるのよ
自分62キロだけど
正直60キロ以下はデブでもなんでもないかんね
11号がらくらく入るなら甘えっていうか
趣味のダイエットだよ
0453彼氏いない歴774年
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2017/10/15(日) 00:35:09.45ID:b1SJgo3+
>>451は>>1が読めないのかな？
ここはデブで喪ならだれでも書き込めるスレなの
特定の体重範囲しか受け付けないならそういうスレにいくか新スレ勝手にたててやってろ
0454彼氏いない歴774年
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2017/10/15(日) 00:41:34.67ID:VezLYiA2
60にこだわってる人を黙ってＮＧすりゃええんでないの
0455彼氏いない歴774年
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2017/10/15(日) 00:48:38.86ID:eoENbJOO
美容体重とか身長体重的に目標達成してる人達は体重〇〇以下だけど～系の書き込みはナシということで
見た目デブで～とかってそれダイエットじゃなくて多分筋トレ必要な時期になったんじゃないかな
自分はデブだと思ってても周りからみたらデブじゃないよ、デブから見たら羨ましいのさ
0456彼氏いない歴774年
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2017/10/15(日) 01:16:06.01ID:Oy9a6yqS
>>451
巨スレは痩せる目的のスレじゃない
あと巨にマウント取っても所詮モテないからここにいるんだよね？
なぜそんなに偉そうなのか草生えるわ
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