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【デブ】とりあえず痩せよう108【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0208彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 07:41:01.99ID:ssEEp8+h
今年中に70キロ以下にしたい
今74キロだから決して無理ではないはず
体重だけ見ると巨スレ案件だと思われるだろうけど
あそこは身長-体重100以上はスレチなんだよ
0210彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 08:38:12.99ID:X5gfCJ+u
私も元巨スレから始まったけど今60kgで身長－体重が97だからあっちではないし
ここでも重い方だとは思うけど60なんて巨！どっかいけ！とか言われてもなぁ
0211彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 08:46:30.01ID:HGsI3xVR
目標が美容体重でも健康体重でも自己判断でいいじゃない
書くことで奮起する時もあるしさ
書き込みに対して過剰に叩いたりせずスルー
叩く暇あればその分その場でダッシュ5分とか腹筋10回とかしようｗ
0212彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 08:50:15.79ID:5LH/KqVC
痩せたい思いはみんな一緒なんだから巨は来んなとか上には上がいるとか私のが痩せてる～とかマウントやめようよ
見下すことで安心する心まで不細工喪は見苦しい
0213彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 09:01:04.91ID:1ex3hAZq
巨デブは巨スレへなんてテンプレにもないしね
でもさすがにデブじゃない人が来るのはおかしいと思う
定義が曖昧だから仕方ないけど「デブな人」と明言されてるのに明らかに痩せの人には毎回ツッコミ入るのは仕方ない
ダイエット板みたいに別スレでやった方がいいと思うよ
今までもそうだったみたいに毎回この流れ繰り返すと思うから
それかデブ限定をやめるかだね
0214彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 09:28:35.68ID:ZF/niyUl
ウォーキング頑張ってるみんなー夜道はブスだからって油断して歩かないようにねー
私は後ろからついてきた若い男に、ハンドバッグひったくられたよ
早朝ウォーキングのおじいちゃん、金出せって脅された事あるって

犯罪の動機って性欲だけじゃないから
女ってだけで弱そうなんだから油断しないでねー
0215彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 09:42:19.51ID:yDCpX80I
>>212
体重でマウンティングしないとやっていけない程の容姿なんだろうからそっとしておいてあげよう
0216彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 10:16:10.49ID:LMMowOhD
自分より高身長、低体重、既婚の妹に体型を馬鹿にされてダイエットを始めた
20キロ痩せて正月ぶりに妹に会ったんだけど、3キロくらい痩せた？と言われた

ちょっと悲しくなったけど、もうちょっと頑張ってみる
0218彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 11:17:03.78ID:ssEEp8+h
皆20キロとか痩せられて凄い
やっぱり食事制限？
ダイエット始めてから今まで普通に食べてたもののカロリーの高さに驚くこと多い
コンビニのあんまん好きだったけどもう気軽には食えないわ

デブからの脱出がんばろー！
0219彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 11:25:27.93ID:LMMowOhD
>>218
食事制限は白米を少なめにして、間食をやめた
間食がコンビニおにぎりとかサンドイッチだったから、間食やめたことがでかかったみたい
それプラス筋トレ30分、ウオーキング1時間

もとが80オーバーの低身長だから、妹にデブ脱出したと認めてもらえるまでダイエット続けるよ
0220彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 11:37:32.02ID:Jam6TM6K
>>216
えー20kgも痩せたらさすがに見た目劇的に変わるんじゃない？
妹さん悔しいんじゃない？それかあんまり普段会ってないか
0224彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 12:01:49.62ID:Iv82hP43
痩せたからって同じ日に焼き肉と寿司食うとか
だから３桁まで太ったんだよ
0225彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 12:27:29.74ID:WcIc+NJz
どんどん痩せていけたらいいな→焼肉とお寿司を食べます


？？？？？？？
0229彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 16:10:07.73ID:7XMoCTox
昨日飲み会、大量に飲み食い
７時間睡眠後、朝起きてトイレいって体重測ったら案の定プラス1キロ
そのあとお菓子食べてゴロゴロして睡眠4時間後起床またトイレ
それで体重測ったら1キロ減ってる
これどっちの体重が正しいの？
お腹もめちゃくちゃすいてる
0231彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 16:44:39.08ID:tX69dGmX
>>229
1キロ食べたからって脂肪が1キロ付くわけじゃないし
その生活を続けると良くないかもだけど
そんなに気にしなくていいんじゃない、と思う
0232彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 16:59:48.50ID:1OoJCKQ3
>>229
私学校で生理学とか解剖学とか生化学勉強してるんだけど、脂肪にしてもタンパク質にしても体内に定着するには細胞分裂するしか無いんだけど、たったの24時間で1kgも出来るわけない
0233彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 17:09:26.99ID:7XMoCTox
いや、水分なのはわかってるんだけど
寝るだけでこんなに減るのかなって話です
すみません
0234彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 20:40:41.87ID:IZV3KEDc
生理来なくなり中用量ピル服用
食べる物は変わってないのに、3日で2キロ増加。
前飲んだときはそんなこと無かったのに…生理来たら落ちるのかな
ピル経験者がいたら教えて下さい
0240彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 23:12:56.47ID:at80eq2s
低用量はニキビが落ち着いて肌綺麗になったし生理不順なおったけど太ったし体毛濃くなったままピル辞めた今でも未だに元に戻らない、体重はピルやめたら元には戻った
合う合わない大きいよね
0243彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 00:29:34.17ID:YScneL7Z
ダイエットの指導受けてるんだけど太る元は何を隠そう塩分!なるべく塩分をカットした食事を心がけて!
と言われこれまでの食生活の根本がかなり覆された…まぁ塩分が下半身太りの原因だとは知ってたけどここまで悪者扱いとは…

言われた通りにはしてるけど職場のガリガリってくらい痩せてる人が頻繁に塩分も添加物もこんもりなコンビニ弁当食べてるの見ると何だかなぁ…ってなる
0244彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 00:45:35.65ID:k+UhvsKc
塩分はむくみの素で、太るっていうのは糖質が主かと思ってた
0245彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 02:35:24.56ID:A6WqFxJ3
日本人は塩分の摂りすぎで胃がんになりやすいって聞いた
あと最近は食文化が変わって野菜をとらなくなって食物繊維不足で便秘になる人も多くて大腸がんも増えてきてる
女性は便秘が多いから大腸がんで亡くなる人が多いそうだよ
0246彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 08:00:42.82ID:MHmrPans
太ってる友達がびっくりするほど動かない
食べたら寝てるかスマホいじってる
反面教師で頑張るわ
0247彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 08:07:34.55ID:o6OM5P8A
痩せて着てる服の布が余るのが嬉しくてジャストサイズに買い換えないでいるけどだらしなく見えるかな
0248彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 09:22:26.62ID:3sVGoJDR
塩分は控えた方がいいよね
朝、納豆に焼き魚とついご飯、おかわりしてもーた…
薄味&量を減らさないと
自分の周り、でぶってわけじゃないが痩せがいないからどういう生活してるのか興味あるなあ
0249彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 09:25:59.03ID:74/gG+s5
>>246
わかる
太ってること旅行行ったら、数十分先でも楽な手段で移動しようとするし
１階上なのに階段使わずエレベーター
なんかダメだなって思ったよ
0252彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 10:43:12.81ID:MTv8OLYZ
ブヒッブヒッ
語尾にブヒッとつけるようにしてたらウケるな
これをバネにダイエット頑張ろう
0253彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 12:00:26.06ID:JgNjyiCV
すずしくなってきてから3キロ圏内の移動は必ず歩きにするようにしてる
ふくらはぎのラインが変わってきたような気がするし嬉しい
もっと時間があったらウォーキングの時間増やせるのにな
人並みに体が軽くなったらランニングも始めたい
0254彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 15:00:59.52ID:SDqfnidX
>>247
余らないくらいピチピチで着てる方がおかしいと思う
元からピチピチで着るような服ならいいけど
あまりすぎもダメだけどね
0255彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 15:23:03.37ID:+f0mOU1J
急に風邪をひいてしまって食欲もなくぼーっとしてしまった…こんな時でも痩せるかなって思ってしまう自分アホ
体調不良の時は運動やっても意味ないかな
体調不良や生理中の時って皆さん運動とか食事とかどうしてます？
0256彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 15:26:38.62ID:Wi4bTRWd
ダイエット始めて三ヶ月
食事制限と運動で結構厳しめにやったつもりなのに10キロも落とせなかった
痩せる大変さを改めて実感…
0258彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 00:41:16.91ID:e3bYfGHd
こういう人って「体調不良でも運動するよ」とレスがついたら「ならば私も」と風邪でも運動するんだろうか
聞くまでもない話だと思うけどなあ
0259彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 05:23:11.87ID:N4Y/zY6b
>>258
ごめん本当に分からなくて聞いてしまった
痩せたい思いが強すぎて風邪でも具合悪くても割と無理して運動や制限していたので
病気でダイエット怠けるのが自分的に何故か許せなかった…不愉快な気持ちにさせてごめんね
0260彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 05:25:27.62ID:sTITxgJC
お腹が空いて眠れないときにはヤクルト飲んで血糖値上げると空腹感なくなる
0262彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 09:45:47.43ID:kV9Wt/cO
私は納豆食べてる
ローラも夜中にお腹すいたら納豆食べるらしい
0263彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 09:57:23.94ID:RDv24NWO
停滞期中に筋トレ、ウオーキング続けるの辛くなってきた
体重減ってる時はそれがやる気に繋がったけど、頑張ったはずなのに減らないとやる気も無くなる
憧れの女優さんの画像とか見てモチベーション上げようとするけど上がらない

みなさんはどのようにして、停滞期中でもモチベーション保ってますか？
0264彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 10:43:52.97ID:jIXJXTil
前に30キロ痩せた時に、停滞期を乗り越えた経験があるからなぁ。
乗り越えられることがハッキリ分かってるから上がるmotivation
0265彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 11:38:45.56ID:F/kJzRMi
私も行ったり来たりで変化ないけど筋トレはもう日課みたいになってるからやらないっていう選択肢はないかな
辛いのは自分のやれる範囲以上のことを続けてるんじゃないかと思うので、たまにどちらかしないとか、そういうことをしてもいいと思う

体重は減らなくても鏡見ると角度によっては肋骨？見えるようになったし頑張るよ！
0266彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 15:28:46.43ID:sPCKzRLp
来週会社の健康診断があるからダイエットしてるんだけど終わったら即リバウンドしそうな気がしてならない
そもそもダイエットの目的が健康診断っていうのが間違ってるよね
目標体重に近くはなったけどモチベーション保つのが難しい
0268彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 16:40:21.72ID:u7D3xbMm
朝66キロだったのにさっき計ったら66.7になってた
昨日キチ鍋とチョコ一粒とおでん食べちゃったからか
0271彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 16:48:23.95ID:tfLWCzOg
>>268
キチ鍋ってなんだろうってところしか気にならなかった笑 危なそうな名前だ
0272彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 18:01:40.22ID:oEqFYtDK
痩せてきたら周りの反応が変わってきてデブスは人間扱いされるのを期待しちゃいけなかったんだと理解出来た
顔がドブスだから痩せてもどうせモテないのは分かってるけど早くもっと痩せたい
0273彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 18:12:01.91ID:9x5vCs80
夕飯食べずにお腹グーグー鳴らして寝たのに翌日朝、前日朝より600グラムも増えててガクッと来たわ
0275彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 18:57:34.29ID:WbC4+r3/
体重はそんなに減らなくていいからむちむちのナイスバデーになりたいです。
マリリンモンローとかおなかぽっこり出てるし。
0277彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 22:39:40.40ID:iV74z8B7
買い物に行ったら細い人ばっかりで落ち込んだ…細い人ってどういう生活してるんだろ？友達いないから分かんないや

上でも書いてる人いたけど自分が痩せる努力をしてるのに高カロリーな食事してる痩せの人を見ると虚しくなる…
でもとりあえず食事制限と筋トレ頑張ります!
0279彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 22:58:54.29ID:JnGby9xI
むちむちより桐谷美玲みたいな体型になりたいな
人それぞれだね
0280彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 23:53:22.83ID:YZKQHg4E
69→64になったはいいけど、5kg痩せれた！って満足感でだれてきて、64からしばらく減ってない……
つい食べちゃってるし仕事忙しくてジム行けてないし、このままだと逆戻りだよまずい
ジムでちゃんと運動しないと～家でちょっと腹筋するくらいじゃ効果ないんじゃって変な思い込みがあるんだけどそんなことないよね？
ちゃんと家で少しでも運動しよう……
0281彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 00:37:03.67ID:WjSPQmw+
朝と寝る前にストレッチすると効くそうだが起き抜けは脱水で何もできない
朝食後とかでもいいのかな
痩せてる人は普通の人と同じ食べ物を少しだけ食べてる
ガリ喪友がアイス買ったけど食べてて冷えたから残りは捨てていたのが何年も印象に残ってる
0282彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 01:12:32.64ID:ZonR665A
食べ物平気で捨てる子いるよね
私はそれがダメでつい全部食べちゃう
もったいない根性がでぶを作ってるのか
0283彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 01:23:50.06ID:a0C22cts
わかる、私もごはんを残すのがどうにも苦手で苦しくなっても食べちゃう
ひとりでの食事だったり自分の食べる料理だけをオーダーする場合はいいんだけど
お料理が明らかに多い飲み会とか本当につらい
焼肉なんかのシェアする食事で大量に頼んでおいてろくに食べない奴とか死んでくれと思う
0284彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 02:59:07.03ID:aoISNsaA
久しぶりに昔の写真と並べてみたら、ちょっと細くなってて嬉しい！
まだまだふつうの子と比べたら太いけど、人間に近づいた気がする
このまま人間になりたい
http://i.imgur.com/d8XoLcc.jpg
0285彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 04:37:19.17ID:h1caO+bY
>>284
凄い！！ちょっとどころじゃないよ！全然違う！
めっちゃ細くなってる！
0286彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 05:49:46.78ID:SPWQQ5bz
>>284
これは人間だよ！！！頑張ったね
良かったら何をしたのか書いてほしい
0290彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 08:37:05.12ID:LWg2pqOH
涼しくなってきて、スーパーのこんにゃく麺が撤去された
コンビニの豆腐麺も
麺類食べたい時重宝してたのにな
ネットでこんにゃく麺(ラーメンとかパスタとかのセット)見つけたからたのんでみた
おいしいといいな
0291彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 08:43:51.90ID:rqEBRM+R
https://www.google.co.jp/amp/www.sankei.com/affairs/amp/170202/afr1702020023-a.html
乗務中に操縦室からスマホで撮影、「出会い系」知人に…　全日空の男性パイロットを懲戒処分

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　女性に送信
　全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
　全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
　画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう!!
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/uuRd2Y
※18歳未満禁止
0292彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 09:04:26.73ID:4b/GyflT
こんにゃく麺やおから麺は冬になるとまた別種類が出るよ
カレー風味のおから麺に唐辛子とガラムマサラ足したらすごく満足した
美味しいの有難いね
0293彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 09:42:58.49ID:aoISNsaA
>>284です
みんな優しくて嬉しい！ありがとう
太った原因は特にないというか、多少の上下はあれど子どもの頃からずっとデブでした
高校生の頃とかけっこう激しいスポーツやってたのにデブだった（思えば食べすぎだった）
痩せた原因は、
・昼食16時、夕食0時～3時→昼食11時、夕食16時 に変えた
・夕食はサラダのみ
・気が向いたら自転車を漕ぐ
くらいかなあ
ただこれで今思いっきり停滞してるから、正しいかはわからない……
けど褒めてもらえてやる気出たからまたがんばります！みんなありがとう！
0294彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 11:17:50.32ID:UGMHyDFY
１５年ぶりに、13ｋｇ増えた
前回太った時も、体調悪くてダラダラしてたらいつの間にか増えてた
今回もそう

二度目だからか危機感があまりない
でも痩せたいな
0295彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 11:20:29.40ID:+YGhKx+3
なんとなく腹とったら汚くてへこんだ
これは食欲無くなっていいダイエットになるかも…
晒していい？
0297彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 11:56:47.74ID:oMTOC5Hp
>>293
ありがとう
うーん、太った理由は食べ過ぎ以外無いことがはっきりした
それはそうか・・
0299彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 12:07:12.86ID:oMTOC5Hp
>>298
ありがとう
48kgうらやま
お臍の上、胃が出てるとこまで自分に似てる体型ｗ

お腹空いてなくても食べるよね・・うん・・
0300彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 12:13:22.86ID:+YGhKx+3
>>299
ありがとう
48でもこのだらしない腹だったら意味無いよ…
ほんと体重と体型ってイコールでないとおもう

お腹すいてないのを食べるのを365日もしてたら太って当たり前なんだよね
この写メ撮って落ち込んで、とりあえずなんか食べるか！って気持ちが引いたよ
１週間、いやそれ以上ぶりにお腹が鳴る音きいて気持ちいいわ
0301彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 12:13:24.65ID:UGMHyDFY
>>298
こんなに胸あって４８ｋｇなんだ・・・

私４５の頃、足腹はもっと細くてもついでに胸もぺったんこだった・・・ｗ
ちな150ｃｍ
今６０ｋｇ近くあるけど、こんなに胸ないや・・・羨ましい
0304彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 12:32:04.91ID:SPWQQ5bz
>>298
背はどれくらい？
座るとこんなものって気もするけどな
お腹の下のぽっこりは、胸に肉つくのと同じで
どんなに痩せても多少は残ると思う
0306彼氏いない歴774年
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2017/10/11(水) 12:43:44.41ID:QYx/LxB+
>>298
自分は150cm65kgから48kgまで1年少しかけて減ったけど、こんな感じの腹だ
低身長だし、過去、食事後も腹ﾍﾟﾀﾝｺでいるには36～7kgまで痩せないと無理だったよ
だからまだ10kg位減らさなきゃいけないから大変
参考になったよありがとう
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