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【デブ】とりあえず痩せよう108【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net

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0179彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 14:52:17.61ID:jiPlAYAL
半年で人に言われるくらい痩せた
軽い食事制限とたまのウォーキング気が向いた時の筋トレだけで
我ながら何故痩せたのか不明だったんだけど確かにパンは食べるの止めたわ
0183彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 15:23:26.47ID:/r69okw7
>>180
パンが絶対ダメってわけではなくて、
腹持ち悪いのに高カロリーだからあんまりダイエット向きではないってことかと。
あんまりキツい食事制限は長期間やるのきついから、
ハンバーガーとかパンケーキたまに食べてるけど、ゆるく落ちてるよ。
0184彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 15:27:10.41ID:cQWOtvPe
パン好きだし、ブラン系は好みじゃないから
ミニパンシリーズみたいな小さいサイズで90kcalないくらいのパンを間食用に1個食べたりしてる
自分的には案外、夕食まで時間がある日とかは腹持ちするし、ストレスなく痩せるには一生できる食事をしないといけないなと、過去極端なダイエット→リバウンドを経験して、そういう方法に落ち着いたよ
麺類も好きだし食べるけど他で調整って感じにしてる
ドライフルーツやナッツの間食って、嫌いだし結局満足できなくて他のものまで食べちゃうから、好きなもの少し食べる方が合ってるみたい
BMI29から21まで来たけど、22切った辺りからなかなか痩せにくくなってきた
0185彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 16:31:31.15ID:gqvMzu0X
>>176
人によって身長も違うからだよ
170cmの人は80kg切ってたら巨デブスレではスレチになってしまうんだから
0187彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 16:36:52.24ID:Y3fOuty0
胃下垂になりたい
0189彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 16:56:40.27ID:cQwdf3KU
ピア(PIA)、サントロペ(PIA系)、楽園(北朝鮮系)、マルハン、キコーナ(北朝鮮系の可能性が高い)の大当たりはすべて遠隔大当たりです

今のパチンコ、スロットの大当たりはすべて遠隔大当たりです

パチンコ店の幹部がパソコンを１～３回クリックして大当たりさせた大当たりしかないです

だから確率、設定は関係ないです

ピア、サントロペは神奈川県のJR川崎駅前にパチンコ台１８００台、スロット１０００台くらいあり、そこで大勝ちしてるのは店に雇われた内ち子と呼ばれる集団です

ピア、サントロペは内ち子の台に遠隔大当たりさせて裏金を作ってる詐欺犯罪組織です

ピア、サントロペは打ち子の人数が日本で一番多いと思う

上にも書いたがピア、サントロペの大当たりはすべて遠隔大当たりです

幹部店員がパソコンを１～３回クリックして大当たりさせています

この金が北朝鮮に流れているのかもしれない

↓

グアム攻撃で北朝鮮が受ける最大報復
2017年8月16日
なぜ大阪・神戸地区が狙われないかというと、この地域に住む朝鮮民族のほとんどが北朝鮮系でパチンコ業で年間８００憶円の献金を
キム将軍に密送しており、それがミサイル製造の資金源になっているから。
http://www.excite.co.jp/News/society_clm/20170816/TokyoSports_733545.html
http://www.tokyo-sports.co.jp/nonsec/social/733545/


これが大手パチンコ店「楽園」の名前の由来か！？
↓
北朝鮮を「地上の楽園」と讃え、日本人妻を地獄に送った朝日の責任転嫁
http://blog.goo.ne.jp/irukanoutada/e/d9a03b6d94a52463f35bf2d57947d2ec
北朝鮮が「地上の楽園」と呼ばれていた理由
http://www.dprk-nk.com/archives/394
wiki 「地上の楽園」と帰国者のその後
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%A8%E6%97%A5%E6%9C%9D%E9%AE%AE%E4%BA%BA%E3%81%AE%E5%B8%B0%E9%82%84%E4%BA%8B%E6%A5%AD


楽園は北朝鮮系パチンコ店、キコーナは大阪なので北朝鮮系パチンコ店の可能性が高い
0190彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 16:59:36.75ID:8gyPFVUt
ベーコンポテトパイと月見バーガー食べちまったい
約800kcal
0191彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 18:30:23.34ID:QgXmk6oi
家から全く出ず、ご飯食べてお菓子食べては寝るだけの不規則な生活をしてたけど最近は間食もやめて１日３食食べて自転車も毎日四十分くらい漕いでる。続けてれば痩せれるのかな…
0192彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 18:37:46.73ID:utUaSUmT
家から全く出ないってなんで？
なんにせよ間食やめて自転車を毎日漕ぐようになったっていう変化はいいことだね
何事も継続してこそだと思うからがんばってね！
0193彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 18:52:13.78ID:QgXmk6oi
>>192
学生なんだけど起立性になっちゃって家から出ないようになってそこから体力もなくなって怠けて出なくなった。
ありがとう。がんばるよ！
0195彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 19:38:54.61ID:VfGO0ImD
メスジャップ見てりゃ分かるわ

あいつらブサイクだし子供嫌いだしメスとして欠陥品だからな
0196彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 22:43:06.71ID:ZoEJQe2b
実家に用があって帰ったらかなりの量の晩ご飯を食べてしまった…ウインナーラム肉鶏肉豚肉だし糖質的にはいいんだろうけどカロリーがなぁ
カロリーも炭水化物も気にするとなると食べる物本当に限られちゃうね、難しい…
0197彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 23:09:43.26ID:JD54hvV8
生理前ってのもあるけどどれだけ夕食のカロリー抑えても食べる時間が遅いと全然痩せないんだね
0200彼氏いない歴774年
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2017/10/07(土) 23:50:56.92ID:sOq0y8JF
ふすま粉でスコーン焼いたら意外と美味しくてはまってる
バターや卵砂糖は使わないレシピ　

低糖質だけどカロリーは普通にあるから注意しなきゃだけど
0201彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 00:23:44.87ID:kWVemM9w
3ヶ月で20キロ痩せました
久しぶりに二桁になった
体重軽いとなんか楽だね
椅子に長時間座ってられなかったんだけど99kgになっただけで何時間も座ってられるようになったｗ
以前は座ってきつくなったら寝転んでのループだったからありがたい
これからもドンドン痩せていけたら良いな

今日だけは焼肉とお寿司を食べます
また明日から頑張ろう
0203彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 01:38:30.94ID:WAhb69mc
なんで最近巨スレから出てきちゃう人多いん？現実みなよ
0204彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 02:25:33.10ID:GbeJLL5V
51㌔になって落ち込んで来たら上には上がいるんだね
0205彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 02:34:07.72ID:c3Fmsomx
なんで皆煽ってんの？
イライラしないで落ち着きなよ
0206彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 06:03:14.26ID:JNz1qeXt
ここって明白な基準ないもんね
デブなあなた、っていうのは飽くまで自己申告だから
巨スレを抜け出したばかりの人も標準や美容体重からモデル体重目指す人もゴチャゴチャでいいわけで
ただ、前者と後者では同じダイエット方ひとつとっても痩せるペース等かなり差があると思うから、同スレで語り合うのは難しいかもね
0208彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 07:41:01.99ID:ssEEp8+h
今年中に70キロ以下にしたい
今74キロだから決して無理ではないはず
体重だけ見ると巨スレ案件だと思われるだろうけど
あそこは身長-体重100以上はスレチなんだよ
0210彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 08:38:12.99ID:X5gfCJ+u
私も元巨スレから始まったけど今60kgで身長－体重が97だからあっちではないし
ここでも重い方だとは思うけど60なんて巨！どっかいけ！とか言われてもなぁ
0211彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 08:46:30.01ID:HGsI3xVR
目標が美容体重でも健康体重でも自己判断でいいじゃない
書くことで奮起する時もあるしさ
書き込みに対して過剰に叩いたりせずスルー
叩く暇あればその分その場でダッシュ5分とか腹筋10回とかしようｗ
0212彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 08:50:15.79ID:5LH/KqVC
痩せたい思いはみんな一緒なんだから巨は来んなとか上には上がいるとか私のが痩せてる～とかマウントやめようよ
見下すことで安心する心まで不細工喪は見苦しい
0213彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 09:01:04.91ID:1ex3hAZq
巨デブは巨スレへなんてテンプレにもないしね
でもさすがにデブじゃない人が来るのはおかしいと思う
定義が曖昧だから仕方ないけど「デブな人」と明言されてるのに明らかに痩せの人には毎回ツッコミ入るのは仕方ない
ダイエット板みたいに別スレでやった方がいいと思うよ
今までもそうだったみたいに毎回この流れ繰り返すと思うから
それかデブ限定をやめるかだね
0214彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 09:28:35.68ID:ZF/niyUl
ウォーキング頑張ってるみんなー夜道はブスだからって油断して歩かないようにねー
私は後ろからついてきた若い男に、ハンドバッグひったくられたよ
早朝ウォーキングのおじいちゃん、金出せって脅された事あるって

犯罪の動機って性欲だけじゃないから
女ってだけで弱そうなんだから油断しないでねー
0215彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 09:42:19.51ID:yDCpX80I
>>212
体重でマウンティングしないとやっていけない程の容姿なんだろうからそっとしておいてあげよう
0216彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 10:16:10.49ID:LMMowOhD
自分より高身長、低体重、既婚の妹に体型を馬鹿にされてダイエットを始めた
20キロ痩せて正月ぶりに妹に会ったんだけど、3キロくらい痩せた？と言われた

ちょっと悲しくなったけど、もうちょっと頑張ってみる
0218彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 11:17:03.78ID:ssEEp8+h
皆20キロとか痩せられて凄い
やっぱり食事制限？
ダイエット始めてから今まで普通に食べてたもののカロリーの高さに驚くこと多い
コンビニのあんまん好きだったけどもう気軽には食えないわ

デブからの脱出がんばろー！
0219彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 11:25:27.93ID:LMMowOhD
>>218
食事制限は白米を少なめにして、間食をやめた
間食がコンビニおにぎりとかサンドイッチだったから、間食やめたことがでかかったみたい
それプラス筋トレ30分、ウオーキング1時間

もとが80オーバーの低身長だから、妹にデブ脱出したと認めてもらえるまでダイエット続けるよ
0220彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 11:37:32.02ID:Jam6TM6K
>>216
えー20kgも痩せたらさすがに見た目劇的に変わるんじゃない？
妹さん悔しいんじゃない？それかあんまり普段会ってないか
0224彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 12:01:49.62ID:Iv82hP43
痩せたからって同じ日に焼き肉と寿司食うとか
だから３桁まで太ったんだよ
0225彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 12:27:29.74ID:WcIc+NJz
どんどん痩せていけたらいいな→焼肉とお寿司を食べます


？？？？？？？
0229彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 16:10:07.73ID:7XMoCTox
昨日飲み会、大量に飲み食い
７時間睡眠後、朝起きてトイレいって体重測ったら案の定プラス1キロ
そのあとお菓子食べてゴロゴロして睡眠4時間後起床またトイレ
それで体重測ったら1キロ減ってる
これどっちの体重が正しいの？
お腹もめちゃくちゃすいてる
0231彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 16:44:39.08ID:tX69dGmX
>>229
1キロ食べたからって脂肪が1キロ付くわけじゃないし
その生活を続けると良くないかもだけど
そんなに気にしなくていいんじゃない、と思う
0232彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 16:59:48.50ID:1OoJCKQ3
>>229
私学校で生理学とか解剖学とか生化学勉強してるんだけど、脂肪にしてもタンパク質にしても体内に定着するには細胞分裂するしか無いんだけど、たったの24時間で1kgも出来るわけない
0233彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 17:09:26.99ID:7XMoCTox
いや、水分なのはわかってるんだけど
寝るだけでこんなに減るのかなって話です
すみません
0234彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 20:40:41.87ID:IZV3KEDc
生理来なくなり中用量ピル服用
食べる物は変わってないのに、3日で2キロ増加。
前飲んだときはそんなこと無かったのに…生理来たら落ちるのかな
ピル経験者がいたら教えて下さい
0240彼氏いない歴774年
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2017/10/08(日) 23:12:56.47ID:at80eq2s
低用量はニキビが落ち着いて肌綺麗になったし生理不順なおったけど太ったし体毛濃くなったままピル辞めた今でも未だに元に戻らない、体重はピルやめたら元には戻った
合う合わない大きいよね
0243彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 00:29:34.17ID:YScneL7Z
ダイエットの指導受けてるんだけど太る元は何を隠そう塩分!なるべく塩分をカットした食事を心がけて!
と言われこれまでの食生活の根本がかなり覆された…まぁ塩分が下半身太りの原因だとは知ってたけどここまで悪者扱いとは…

言われた通りにはしてるけど職場のガリガリってくらい痩せてる人が頻繁に塩分も添加物もこんもりなコンビニ弁当食べてるの見ると何だかなぁ…ってなる
0244彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 00:45:35.65ID:k+UhvsKc
塩分はむくみの素で、太るっていうのは糖質が主かと思ってた
0245彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 02:35:24.56ID:A6WqFxJ3
日本人は塩分の摂りすぎで胃がんになりやすいって聞いた
あと最近は食文化が変わって野菜をとらなくなって食物繊維不足で便秘になる人も多くて大腸がんも増えてきてる
女性は便秘が多いから大腸がんで亡くなる人が多いそうだよ
0246彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 08:00:42.82ID:MHmrPans
太ってる友達がびっくりするほど動かない
食べたら寝てるかスマホいじってる
反面教師で頑張るわ
0247彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 08:07:34.55ID:o6OM5P8A
痩せて着てる服の布が余るのが嬉しくてジャストサイズに買い換えないでいるけどだらしなく見えるかな
0248彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 09:22:26.62ID:3sVGoJDR
塩分は控えた方がいいよね
朝、納豆に焼き魚とついご飯、おかわりしてもーた…
薄味&量を減らさないと
自分の周り、でぶってわけじゃないが痩せがいないからどういう生活してるのか興味あるなあ
0249彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 09:25:59.03ID:74/gG+s5
>>246
わかる
太ってること旅行行ったら、数十分先でも楽な手段で移動しようとするし
１階上なのに階段使わずエレベーター
なんかダメだなって思ったよ
0252彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 10:43:12.81ID:MTv8OLYZ
ブヒッブヒッ
語尾にブヒッとつけるようにしてたらウケるな
これをバネにダイエット頑張ろう
0253彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 12:00:26.06ID:JgNjyiCV
すずしくなってきてから3キロ圏内の移動は必ず歩きにするようにしてる
ふくらはぎのラインが変わってきたような気がするし嬉しい
もっと時間があったらウォーキングの時間増やせるのにな
人並みに体が軽くなったらランニングも始めたい
0254彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 15:00:59.52ID:SDqfnidX
>>247
余らないくらいピチピチで着てる方がおかしいと思う
元からピチピチで着るような服ならいいけど
あまりすぎもダメだけどね
0255彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 15:23:03.37ID:+f0mOU1J
急に風邪をひいてしまって食欲もなくぼーっとしてしまった…こんな時でも痩せるかなって思ってしまう自分アホ
体調不良の時は運動やっても意味ないかな
体調不良や生理中の時って皆さん運動とか食事とかどうしてます？
0256彼氏いない歴774年
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2017/10/09(月) 15:26:38.62ID:Wi4bTRWd
ダイエット始めて三ヶ月
食事制限と運動で結構厳しめにやったつもりなのに10キロも落とせなかった
痩せる大変さを改めて実感…
0258彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 00:41:16.91ID:e3bYfGHd
こういう人って「体調不良でも運動するよ」とレスがついたら「ならば私も」と風邪でも運動するんだろうか
聞くまでもない話だと思うけどなあ
0259彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 05:23:11.87ID:N4Y/zY6b
>>258
ごめん本当に分からなくて聞いてしまった
痩せたい思いが強すぎて風邪でも具合悪くても割と無理して運動や制限していたので
病気でダイエット怠けるのが自分的に何故か許せなかった…不愉快な気持ちにさせてごめんね
0260彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 05:25:27.62ID:sTITxgJC
お腹が空いて眠れないときにはヤクルト飲んで血糖値上げると空腹感なくなる
0262彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 09:45:47.43ID:kV9Wt/cO
私は納豆食べてる
ローラも夜中にお腹すいたら納豆食べるらしい
0263彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 09:57:23.94ID:RDv24NWO
停滞期中に筋トレ、ウオーキング続けるの辛くなってきた
体重減ってる時はそれがやる気に繋がったけど、頑張ったはずなのに減らないとやる気も無くなる
憧れの女優さんの画像とか見てモチベーション上げようとするけど上がらない

みなさんはどのようにして、停滞期中でもモチベーション保ってますか？
0264彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 10:43:52.97ID:jIXJXTil
前に30キロ痩せた時に、停滞期を乗り越えた経験があるからなぁ。
乗り越えられることがハッキリ分かってるから上がるmotivation
0265彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 11:38:45.56ID:F/kJzRMi
私も行ったり来たりで変化ないけど筋トレはもう日課みたいになってるからやらないっていう選択肢はないかな
辛いのは自分のやれる範囲以上のことを続けてるんじゃないかと思うので、たまにどちらかしないとか、そういうことをしてもいいと思う

体重は減らなくても鏡見ると角度によっては肋骨？見えるようになったし頑張るよ！
0266彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 15:28:46.43ID:sPCKzRLp
来週会社の健康診断があるからダイエットしてるんだけど終わったら即リバウンドしそうな気がしてならない
そもそもダイエットの目的が健康診断っていうのが間違ってるよね
目標体重に近くはなったけどモチベーション保つのが難しい
0268彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 16:40:21.72ID:u7D3xbMm
朝66キロだったのにさっき計ったら66.7になってた
昨日キチ鍋とチョコ一粒とおでん食べちゃったからか
0271彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 16:48:23.95ID:tfLWCzOg
>>268
キチ鍋ってなんだろうってところしか気にならなかった笑 危なそうな名前だ
0272彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 18:01:40.22ID:oEqFYtDK
痩せてきたら周りの反応が変わってきてデブスは人間扱いされるのを期待しちゃいけなかったんだと理解出来た
顔がドブスだから痩せてもどうせモテないのは分かってるけど早くもっと痩せたい
0273彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 18:12:01.91ID:9x5vCs80
夕飯食べずにお腹グーグー鳴らして寝たのに翌日朝、前日朝より600グラムも増えててガクッと来たわ
0275彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 18:57:34.29ID:WbC4+r3/
体重はそんなに減らなくていいからむちむちのナイスバデーになりたいです。
マリリンモンローとかおなかぽっこり出てるし。
0277彼氏いない歴774年
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2017/10/10(火) 22:39:40.40ID:iV74z8B7
買い物に行ったら細い人ばっかりで落ち込んだ…細い人ってどういう生活してるんだろ？友達いないから分かんないや

上でも書いてる人いたけど自分が痩せる努力をしてるのに高カロリーな食事してる痩せの人を見ると虚しくなる…
でもとりあえず食事制限と筋トレ頑張ります!
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