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【デブ】とりあえず痩せよう108【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net

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0002彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/10/01(日) 06:47:11.65ID:uTw4B8bi
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0004彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/10/01(日) 16:14:49.67ID:5Sx8q+V5
のどが渇いたら飲みまくっても良いジュースって何がありますか？
お腹すいたら食いまくっても良いお菓子って何がありますか？
0006彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/10/01(日) 18:02:56.02ID:xP7nXnKI
夏から一人暮らしになったんだけど最初の1カ月でストーンと2キロ落ちた
車生活から通勤で往復2キロくらい歩くのとお金がないから野菜ばっかり食べてるからかも
前は朝ごはんも食べてなかったけど3食しっかり食べてるのに
0015彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/10/02(月) 02:55:26.11ID:xueBPhj3
こんな時間に無性にインスタントラーメン食べたくなってお湯沸かしたけど
気持ち切り替えてカモミールティー飲んだ
ラーメンは明日の朝ごはんにして昼夜炭水化物控える
0016彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/10/02(月) 07:00:25.90ID:8mE/TRuV
最近ルピシアの、いもくりかぼ茶にはまってる
甘いもの食べたくて我慢できない時に飲むと落ち着く
いも、くりの甘い匂いがして、甘いもの食べた気になる
0017彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/10/02(月) 08:14:36.40ID:zbr9G+xO
昨日はちょっと贅沢してアイスをダイエットコーラを食べてしまった。
しばらく甘いものは我慢してリンゴ食べてたのに…。
よーしまたがんばるぞ。
0020彼氏いない歴774年
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2017/10/02(月) 13:01:18.93ID:cIpoFcOJ
でぶいから胸だけはあるが邪魔〜
ブラトップしてるがずれてくる
スポーツブラでも買ってくるか
0023彼氏いない歴774年
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2017/10/02(月) 14:24:32.72ID:JdYuGWQl
腹ホント痩せたい
ここで腹やせした人いますか？
体重は減っても腹はおっさん
0024彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/02(月) 14:31:06.40ID:+9Ekl1yG
お腹痩せたよ！
お酒毎日飲むようになって、妊娠7〜8ヶ月のようなタヌキ腹になったのでジョギングを開始した。
辛くて苦しいけど、
三ヶ月後にはお腹周りと腰、背中が目に見えて痩せた。洋服のシルエットが綺麗に出るようになった。
ちなみに食事制限は無し、お酒は毎日飲むけどおやつや甘いものはやめたよ。努力は裏切らないね。
0025彼氏いない歴774年
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2017/10/02(月) 14:47:14.24ID:8mE/TRuV
>>23
サイクリング式体幹トレーニングってのをネットで見つけてやってる

15キロ減量しても、お腹は出ていて悩んでいたんだけど
トレーニング始めてからズボンのウエストに乗っかってた腹の肉が減った気がする
0027彼氏いない歴774年
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2017/10/02(月) 15:20:26.58ID:2QsGXxzu
>>23
カーヴィーダンスとプランクで5センチくらい痩せたよ
ただ食事制限も合わせてやったからどれが一番効いたのか分からない…
0029彼氏いない歴774年
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2017/10/02(月) 18:06:54.38ID:SheEILvF
肥満外来とか、ダイエット外来に行ったことある人いますか？
小さいころから肥満体質で、よく小学校から手紙もらって帰ってきてました
大人になって色々ダイエット試したけど、ほとんど効果なくて…ジムとかも考えたけど、体質的なものだから一度医者に相談もアリかなぁと思って
健康的に痩せたい
0031彼氏いない歴774年
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2017/10/02(月) 19:34:41.70ID:Go1tkKBm
>>29
体質的なもの？
絶対過剰に食べてるよね？
言い訳酷すぎるよ
0032彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/02(月) 19:47:10.26ID:FqnCDwaD
>>29
初めてすぐ効果が出るダイエットなんてそうそうないよ
自分でどんなことやったのか教えて欲しい
0033彼氏いない歴774年
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2017/10/02(月) 19:49:40.89ID:xueBPhj3
>>29
あすけんとかで1日に食べてるカロリーを計算してごらん
ジムも考えてるだけじゃなく行くんだ
話はそれからだ
0034彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/02(月) 20:05:37.90ID:RhHk8cPt
ものすごい外食したくて
街をさ迷ったけど
結局ヴィ・ド・フランスでサラダを食べた
サラダの外食増えたらいいのに…
あんまりないんだよね
0035彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/02(月) 21:12:27.80ID:tkOFmtL5
7キロ減ったのに見た目変わってない気がするんだけどこれって筋肉落ちただけ？
0036彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/02(月) 21:21:26.21ID:2gyt3+0m
甲状腺の異常とかだっけ？とかではなく、体質で肥満ってあり得るの？
遺伝や体質的なものはあるとしても、影響が大きいのは生活習慣だと思ってたけど
食べてないのに太るってことはあり得ないよね
0037彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/02(月) 21:22:24.70ID:1EwHgFPJ
>>35
7キロはすごいね
前の服着てみればわかりやすいんじゃないかな？
ほとんど食事制限で痩せた場合基礎代謝下がって筋肉が減ったのかも？
0038彼氏いない歴774年
垢版 |
2017/10/02(月) 21:34:38.30ID:tkOFmtL5
>>37
元が75でデブだから別にすごくないよ
前の服っていうか最近通販でスカート買ったんだけどチャック上がらなかったから少しでも上がるようになってるかなって思ってはいてみたら変わってなかった
ほとんど食べないで運動は空中足漕ぎだけ

7キロ全部筋肉ってありえる？どれくらい続けたら脂肪も落ち始めるのかな
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