タンパク質があまりとれてなくて炭水化物ばかりなんだけど食材でとるの面倒だからホエイプロテインのほうが安くて手軽かなって思えてきた
肉も魚も調理しないといけないしそんなにタンパク質なかったりするよね
プロテインが一番コスパよさそうだけど腎臓に負担がかかるって聞くと迷う