辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ13 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>573
うん、角部屋なんだ。
下の部屋から苦情を言われる可能性はあるけど、来たとしても
「仰る騒音の少なくとも半分はお隣だと思いますよ。うちも困ってるんです。あんまりうるさいからこちらも音出してないとおかしくなりそうで」
と言っちゃうつもりではある。 自分に刺激になってることを避けること
私が避けたのは雑誌のウェデング特集、ネットの広告、ストラップのない靴、テレビのガヤ(音消してみてる)、洗顔、シャンプーの泡立て(炭酸のものを買った)、手で化粧水つける(霧吹きスプレーを取り付けて顔に噴射する)など
落ち込んでて好きなことやろうにも気力が湧かなかったときに、やりたいことやるよりやりたくないことを避けたり楽をしようと考えて行動したら、気持ちが落ち着いた >>576と似てるけど、
自分が嫌な気持ちになることを意識的に避けたらすごく楽になった
SNSは辛くなるので見ないようにしたし、人付き合いはどうせうまくできないんだから適当にやればいいし…って諦めたら楽
結局自分に無いものが妬ましいだけだから
暗くなりそうになったら美味しい食べ物とか一人旅のプランとか模様替えのこととかむりやり考えて意識をそらすようにしてる
そしたらいつの間にか楽しい >>576
分かる気がする
私は歳とったのか音に過敏になってきて、
好きだった音楽でも刺激になるからあんまかけないようにしてる 私は逆に耳が遠くなったのか、若い頃は音に過敏で辛かったけど
最近はあれこれ平気になってきたな 日常の嫌な出来事を面白おかしく脳内変換する。運転中に煽られたら「喪子は警察の追跡から逃れられるか？」ATMで前の人が遅かったら、自分は前の人を騙して振り込ませているという設定にする >>580
自分が悪人側かーい！！
でも正直面白そう >>580
確かに喪は日頃自虐的になりがちだから脳内で他虐的になるくらいの方が実生活でバランス取れて卑屈さが緩和しそう 風邪で喉が炎症起こして北斗晶みたいな声になってしまった
健康だった頃の元の声が出なくて思うように喋れなくて辛いけど
テレビのバラエティ番組に出てくるオカマキャラみたいな喋り方してると疲れにくくなると気づいた
違うタイプの人間を演じてるみたいで楽しいし、心なしか穏やかな気持ちになった気がする オウヤンフィフィや中村あゆみの歌を楽しむのもオススメ >>583
一緒だわ
私は声帯に炎症起こして出せても声ガサガサの名前失念してしまった男性レスラーの人みたいで自分でも笑ってる
たまに声出してどこぞの原住民ごっことかして今しかないからちょっと楽しんでる
お風呂でGAOとか鈴木聖美をほぼサイレントモードだけどくちずさんでるよ
あと元々早口気味がゆっくり話すクセがついて良かった SNSでもリアルでもすごくマウント取ってくる知り合いがいるのでムカついてその人にしか読めないように設定したSNS上でリア充投稿始めたらすんごい楽しくなった
例えば家族とスーパー行くだけでも「たまには家族サービスでショッピング！パパ運転してくれてありがとー！」とか
ちょこっと掃除しただけでも「今日はここを掃除した！スッキリして気持ちがいいね！」など、ちょっとオーバーにポジティブな言葉だけを書き連ねるようにしたら自分の気持ちもなんか上向きになってネタ探しのために「いいこと探し」ができるようになった
どうせそれ読むのは1人だけだから思いっきり書けるし、何より相手が自分に対してすっげー嫉妬するようになって目に見えて幸せアピールがなくなってきたww状況は何も変わってないのにww
ちょっと意地悪い方法だよなと思うけどリア充投稿にはリア充投稿で対抗するとストレス溜まらない 結果的にスレタイの事を満たしてるし全然おｋだと思うけどな
マウントしかできないゴリラに気を使ってたら自分の身がもたなさそう マウント封じとして良いこと探しするってポジティブな良いやり方だと思った でもそれイイネとか全然着かない状態ってことでしょ？
自慢しまくってるけど総スルーされてる人みたいに相手に思われてないか心配になる >>580
おもしろそう、今度やってみようっと
>>585
私もやる
もんたよしのりと葛城ユキは定番
安定のボヘミア〜ン♪になる 困った時に「もう手段は７つしかない！」「7つもあるのか!?」と心の中で問答すること
実際に7つ無い事も多いから無理矢理考え出してるうちに落ち着く >>602
あーこれすごくいいわ
認知が狭くなってるところをピシピシっと広げてもらえる感じで好きだ
詰まってた毛細血管に血が通ってゆくような
離れてるシナプスが繋がっていくような
私は何を話しているのでしょうか みぞおちをカイロなどで温める ストレスはみぞおちから胃に来るから温めてるとちょっと楽になる
寒さは体にとって痛みらしいので特に冷やさないように心がけてる 長続きさせるコツ
（１）目標はできる限り低くする。
（２）自己評価は不当に高くする。
（３）動機は限りなく不純にする。
長続きさせないコツ
（１）壮大な目標を設定する。
（２）厳しく進捗管理を行う。
（３）気高すぎる動機を持つ。 好きなバンドの歌で(生きてるって感じ)ってコーラスが入る曲があるんだけど、仕事が山積みの時とか嫌なこと言われた時に心の中で(生きてるって感じ)と唱えてみる
なんかコメディを生きてるみたいで楽しくなってきた ｢生きてるって何だろ 生きてるってなぁーに｣のフレーズがさっきから脳内再生止まらないんだけど >>612
私も真っ先にそれが再生された
そして止まらない
これはこれで、落ち込んで「何で生きてるんだろ…」とか思ったらすかさず脳内でテリドリが動き出すから
考えるのバカらしくなって立ち直れる 小島よしおの「ダイジョブダイジョブー」ってのに救われる時もある テリドリが出てくるとつい全部のコントやりきりたくなるんだよね 流れでCOWCOWの当たり前体操思い出した
『右足だして左足だすと〜、歩ける！』ってやつ
何でもないような当たり前の事の積み重ねで前に進めるんだよって言う
心に訴えかける系？ネタだと思って感心してたらそう思ってるの自分だけだった
仲間を探しにググったら逆に『歩行はそんな単純な動作ではありません！』って憤ってる人がいた
ものの捉え方って本当に人それぞれだなぁと改めて学んだ ささっと出来る単純作業を用意しておくこと
折紙折ったり、編み物したり、ぼーっと作業してると脳内麻薬が出て嫌な事がどうでもよくなる いいねぇ
そういえば私もセルフネイルしてる時間は嫌なこと忘れてるや
あと前髪切ったり眉毛整えたり体の脱毛したりしてると気分上がってくる 無駄毛処理は気力回復に効くね
清潔感がアップした気がして自信も湧く
椅子をちゃんと戻す
取り散らかった椅子は通行の邪魔でしかないから整理整頓の基本のようだが意外と意識していない人が多い
外食した時とか特に思う、ショッピングモールのフードコートとか酷いもんだ
受付の仕事してるけどこれが出来ない大人が多い、当然連れている子供はもっと出来ない
逆にきちんと戻す人には品格を感じる >>625
椅子！
私の場合会社だけど、毎回ちゃんと戻すって意外と難しい。
ちょっとコピー取りに行くだけだから…とか、上司にハンコもらいに行くとか、
すぐ席に戻る時はそのままにしてしまうことが多い。
ということに最近気づいた。
ちゃんと毎回戻す人いるよね。
そういう人は机の上もきれいにしてて、ちゃんとしてる人っていうイメージ。
私も頑張ろう。 それすごい思う、椅子きれいにする人少ないし自分もできてなくて席に戻ってきて驚くことある
そういう細かいことをきちんとすると気持ちも整うというか上がるな みんな「マインドフルネス」でググッてみ
応用の仕方色々あって実用的
解釈の仕方・頻度・のめり込みの深さも好きなようにすればいいし
生きる辛さは無くならないけど軽減できたように思う
仏教をベースにした心理療法だけど宗教ではない その紹介の仕方だと逆に宗教ぽいなw
昔やってたけどやめちゃったわ >>629 ゴメン そんなつもり無かったんだ.... いやでもぼーっと心を無にするとストレス消えるのは分かる
またやってみようかな >>628
>>631
まじか
職場の女上司のパワハラで毎日が辛いんだ
それ取り入れてみようかな？ >>632 実は私>>301
とりあえず上に挙げた瞑想はオススメ 美容整形…
ＮＨＫや民放でも紹介されてたブログ
◆美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
◆失敗しないマル秘情報、他
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！ 亀だけど生きてるって感じ のコーラスの歌、多分Mr.Childrenの潜水って曲だと思う
私もこの曲すごく好き いろいろと役に立つパソコン一台でお金持ちになれるやり方
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
326TZ 「亀だけど生きてる」で一まとまりかと思ったw
「潜水」もそれっぽいタイトルだし オカマバーの
ママが言った
ポジティブとか
ネガティブって
性格だと思ってない？
やあねえ
違うわよ
ポジティブは技術
テクニックなのよ
ポジティブなときは
無意識に
ポジティブになる
テクニックを
使ってるの
練習すれば
意識して
出せるようになるわ
覚えておきなさい 大人になったら無償の愛でご機嫌を取ってくれるパパやママはいなくなるから
自分で自分のご機嫌を取れるようになれってやつに近いな スイーツ専門のケータリングバイトやってるんだけど
配達先は近所の高級タワマン群からが多い
エントランスや各階がいちいちゴージャス
自分のアパートと格差が少し辛い
なので配達時はマンソン住人になったつもりを楽しむことにした
ガラス張りのエレベーターで夜景堪能しながら40Fまで上がりホテルライクな内廊下をこなれ感醸し出して歩くw
(リアルは制服着てるのだが)
たったひとつ難点言うと万全すぎる5重セキュリティのチェック体制がちょっと面倒なのは否めない(´・ω・`)
配達先で美味しいコーヒー頂いたりそこの家の子供が共用スペースのスタディールームとやら見せてくれた
豪華すぎるわ
最新の高級マンソンすげえ
これからも妄想楽しませてもらうわ スタディルームって図書館みたいな感じなのかな
共用施設のジムとかキッズルームの存在は知ってたけど 友達住んでるタワマン
スタディーム的なスペースあったよ
TSUTAYAが定期的に本の入れ換えするとか
ホテルみたいだったなあ いいなあ
実家がボロいアパートだったからいまだにタワマンとかラグジュアリーな暮らしに憧れがある
いいなあ… タワマンは何かあったときに階段で上がれるかって考えてしまう
3.11の時、当時住んでいた11階でもヒーヒーしんどかったので、今は5階住まい >>649
私も先ず最初にエレベーター止まった時の事考える
老後に見晴らしのいい部屋買ってしまったばかりに階段途中で心臓停止しそうとか
あと何か物落としたときのこと考えるとゾッとする タワマンで低層階に住む人ってダサいとか言ってる芸能人いたよね タワーマンションで低いとこって設備は良くて行き来楽でアリなのかもね
エレベーター混むっていうし 高層と低層でグループ出来るらしいね
独身なら関係ないけど子供居るところはなにかと大変そう 某弁護士はアメリカで高層マンションに住んでた頃、電力の供給が止まった時、
子供おんぶして数十階も登るハメになったから高い所には住まないと言ってたな。 嫌なことがあったら心霊スポットをグーグルマップで見ると背筋が
寒くなって怒りが治まる
嫌な人を森の中で追い回していたら相手が崖から転落するイメージする
嫌な人を小サイズにしてトイレに流すイメージしてる >>659
少し似てるけど、嫌な人を小さくして手のひらにのせて息を吹き掛けて飛ばすってのやってたわ
嫌いな人と離れられるおまじないでもあるらしい すでに有名だけど、憂鬱な予定に挑むとき心の中で｢ショートコント、〇〇｣と唱えること
就活生が｢ショートコント、圧迫面接｣とか使うと聞いた
子供の頃これを知ってたら、運動会とかクラス替えとか乗りきりやすかっただろうなー 人は皆この世に誕生して来る前にあの世において、次の
人生の計画を作ってからやって来ます
誰を両親に、何処の国で、どういう肉体で、どの様な
人生コースを歩み、いつあの世に再び帰って来るか を
決めてから地上生活を開始します
その人生コースを歩みつつ試練を克服し、弱点を鍛錬し
罪を償い、進歩成長を遂げてあの世に帰還するようにと
それらの計画・決心や前世を全て記憶したままでは、
試験の解答を知ってて試験を受けるのと同じで真の実力
とはならないので、誕生と同時に白紙からのスタートと
なります 楽しい出来事にせよ辛い出来事にせよ
それらは全て過去世で自分が蒔いてきた種の結果です
完璧で公正な因果律の働きにより、善悪いずれも蒔いた
種は自分が刈り取ることになります
良い人に会っても嫌な人に会っても、それは過去の自分
自身に出会っているのです
自分が日々蒔く種 (行為の選択) が未来・来世の自分を
作り上げていきます
参考文献：シルバーバーチの霊訓 冬の水道水が冷たすぎて辛いのでホースリール（長めのもの）を買ってきて
蛇口に繋いで使ってみようと思う。ホースは室内に置くためホース内の水の温度が
室内の温度でだいぶ冷たくなくなるのではと思う。まあそれでも夏よりは水温低いだろうけど そんなことするくらいなら湯沸かし器つければいいのに 611のレスで思い出した。
何かに失敗して落ち込んだときに「ほんま駄目やな…」って思ってしまうけど、脳内でスピッツのボーカルの草野氏がｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾞｯって走ってきて、エスカルゴって歌を「ダメだな〜♪ゴミだな〜♪」って軽快に歌い始めるから元気出せてる。 雨の日はサンマルクカフェに寄ること
雨の時の頭痛にはカフェインが良いって聞いて今まではインスタントのコーヒーとか飲んでたんだけど、誰かにいれてもらったコーヒーを店でボーッとしながら飲むとさらにリラックスできることに気づいた
雨の時はポイントカードのスタンプ二倍になるし店舗にもよるだろうけどスタバよりも混んでないことが多いのも嬉しい
今までは雨の日は憂鬱だったけどお茶して帰るって決めてるとちょっとやる気が出るw
今日の帰りも寄ってくるよ！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
