>>435
レスありがとう
たしかに昔から運動量が少ないからか筋肉も全然ないんだよね…
筋トレもしながら食べるようにします

>>436
レスありがとう
食事回数を小分けにしろっていうのは医者にも言われた
自分みたいな一気に量を食べられない人間にはそちらの方が向いてるかもしれない
他にも色々とアドバイスありがとう！