0137彼氏いない歴774年@無断転載は禁止
2017/05/03(水) 12:58:49.57ID:l9SUUikb空腹時に運動するとアドレナリンの関係で血糖値は一時的に上昇するよ
栄養吸収も返ってよくなってしまう可能性もある
ヨガなんかの後はしばらく食事しない方がいいっていうのも聞くしね
ただ運動するとその後の食事で上昇した分の血糖値が比較的下がりやすくなるから
最終的にトントンではないかと
インスリン打ってない2型の人で、血糖値のことだけを考えると
食後のウォーキングが良いと言われてるけど
無理なく続けやすい方法が最前だと思うから食前運動でも良いんじゃないかな