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糖尿病・高血圧・脂肪肝の喪女 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/02/04(土) 14:26:59.89ID:mKu8ctaG
会社の定健で、通院を勧められて治療に専念することになりました！
ヘモグロビン値が8.3にショック‼️
同じ境遇の人、励まし合って頑張ろうね！
0124彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/02(火) 09:30:04.98ID:ot917LAP
>>123
朝寝て夕方起きる、一日2食ドカ食い、間食しまくり、家から出ない
↓
朝方の生活、一日3食(5時間間隔)、間食なし、週3くらい散歩or買い物
野菜中心(野菜から食べる)、肉は週1～2食(基本は魚)

こんな感じで自堕落な生活を正したら減ったみたい
医者からは「一食につき20g米増やしてもいいよ」と言われた

食品交換表持ってないから買って参考にしようと思う
>>117を見てふくらはぎ揉み始めた
サラシア茶も調べたら良さそうだったから買うつもり
0125彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/02(火) 10:17:58.16ID:SMJcuA/k
>>118
ラーメン大好きよ！
日清のバーニャカウダヌードルが糖質27gカロリー198 塩分麺のみ0.6スープ0.8でぎりぎりスープまで飲めるわ！ゆでたまごとサラダつけてたまに食べてるけどはじめ屋と違って普通に麺も美味しいからいいわよ！
今なら業務スーパーに98円で山積みだから私ケース買いしたわ！

>>124
ふくらはぎ揉みとりんご酢は簡単でお金もかからないのに効果すごすぎてびびる（タオルにぎりもやってる）

降圧剤飲んでも160だったのがするする120まで下がったよ
タマネギ皮も今集めて干してる
早く健常者になりたい
0127彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/02(火) 14:55:00.53ID:3CFiFAvG
君たちがバーニャだナイスだ言うもんでラーメン食べたくなったよ
一応12kmほど歩いて汗どっさり流して用意はできたが。
0128彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/02(火) 17:10:58.60ID:3CFiFAvG
カップヌードルナイスうめーわ
塩分は少なくないけど麺だけならそこそこ
ラーメンライスもできるぐらいのカロリーで面白いと思う
0129彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/02(火) 23:46:39.64ID:8DDeLtaW
>>126
DM2型経口薬の治験は大学病院なんかでも張り紙を見かける
1型は京大か山中先生のところで受け付けてたの見たことあるな
1型の研究は関西の方が活発だよねー羨ましい
一時期、東京の1型の大家に診てもらってたけど糞だったから
有名な医師に罹るのが最良って訳でもないんだけどさー
0130sage＠無断転載は禁止
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2017/05/03(水) 00:32:53.26ID:ooQirM9v
ラーメンやパスタはゆっくりダラダラ上がるけど急上昇しないから自分は案外平気だな
母の作ったやわらかいおはぎが食べられないのが無念だ・・・
0131彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/03(水) 00:57:05.84ID:d5C4Erys
血圧、高脂血症、鬱病。
食事制限と運動でホントに改善した。
同じ括りにするな、って怒られそうだけど、私と同じようなポチャ喪さんにはおすすめできると思う。
コメのご飯→マンナンライス
間食→無しか水
残業食→水
晩御飯→ふつう（麺類、パン、コメはひかえる）
夜食→水1リットルのむ！

運動→階段廃止。バスの通勤路線はチャリに変えた。
0132彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/03(水) 01:21:27.53ID:Bbl6Qu2R
嫌いじゃなければ炭酸水ｵﾇﾇﾒ
カロリー低い訳じゃないけど間食欲しい時はお豆腐もいいよ
お肌もキレイになるし一石二鳥
0133彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/03(水) 02:33:12.88ID:tsFvtVRM
【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　出会い系サイトで知り合った女性に送信　2ch.net

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　女性に送信
　全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
　全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
　画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう！
このサイトなので頑張ってください https://t.co/TjHto0pip7 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)
0135彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/03(水) 06:06:15.02ID:E1ocoz2j
空腹時運動して後に食べた方が脂肪燃焼しやすいって話あるけど
血糖値的にはどうなんだろう
運動してからゆっくり食事できるなら
夕食時はそれにしたいなあ。
0136彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/03(水) 10:55:49.85ID:E1ocoz2j
カップヌードルナイスと餃子、マンナンライス、ノンアルビールなら700kcalちょっとかな
栄養的にはあれだけど満足感高めカロリー低めでストレス解消メニューとしては良いかも
0137彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/03(水) 12:58:49.57ID:l9SUUikb
>>135
空腹時に運動するとアドレナリンの関係で血糖値は一時的に上昇するよ
栄養吸収も返ってよくなってしまう可能性もある
ヨガなんかの後はしばらく食事しない方がいいっていうのも聞くしね
ただ運動するとその後の食事で上昇した分の血糖値が比較的下がりやすくなるから
最終的にトントンではないかと
インスリン打ってない2型の人で、血糖値のことだけを考えると
食後のウォーキングが良いと言われてるけど
無理なく続けやすい方法が最前だと思うから食前運動でも良いんじゃないかな
0139彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/03(水) 15:47:10.01ID:E1ocoz2j
>>137
アドバイスとん
入院してた時測ったけど食後にウォーキングすると良く下がるんだよね
今は手元に機械がないから比較できないんだけど
もう少ししたら血糖値測定器届くんで色々実験してみようと思う

>>138
命にかかわるから怖いだろうね
わしなら症状出る前にジュース飲んじゃうな。
0140彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/04(木) 11:21:27.54ID:qdV/W/G7
スイーツとかいってマスコミが無責任に甘いデザートをアホみたいに
メディアで取り上げるからアホなまんさんがどんどん糖尿になってるなｗ
10代という若さですい臓が疲弊し糖尿病予備軍になってることにも気づかずに…

うちの近所のでかい総合病院の医者も「糖尿病患者のおかげでこんなでかい病院になれた」と
吹聴していたわｗ
0141彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/04(木) 14:50:05.11ID:MbZq574C
日本のスイーツやスナック菓子はレベル高いからな
米国みたいにただ甘いだけのモノのほうが食べ過ぎずに
かえってマシかもしれん。
0143彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/05(金) 00:24:04.74ID:Jpi1jtH0
>>138
個人的には85を切ったあたりが補食を考えるライン
同じ数値でも時間帯によって体の負担度が異なる
30台だすと目の前が暗くなってお星さまが見えるｗ
0146彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/05(金) 11:29:19.51ID:NCU/EmvV
ホットミルク飲むと落ち着くよ
ダイエット甘味料と塩すこしいれると濃厚な味になる
カロリーはあるけど血糖値はさほど上がらないので
飲みすぎなければ結構ええで。
0150彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/05(金) 16:51:03.03ID:EyATZlGN
マルチトールのアメは三つぐらい食べても血糖値に反応ないから便利
豆腐をチンしてポン酢とネギと生姜かけるのも好き
0152彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/06(土) 01:00:41.10ID:5E3FLbcv
>>149
同じ糖質量を摂取しても1型は2型の倍、血糖値が上昇するから大変なんやで
一般的に糖質1gで1型は5～6、2型は2.5～3くらい血糖値が上昇するやで（個人差あり）
自分は1型で乳糖にもガッツリ反応して血糖値が上昇するからホットミルクはむしろ補食用
飴ちゃんはあんなちっこいのに砂糖の塊だからダメだねｗ
あとナッツ類も油の塊だし糖質も侮れないからみんな食べすぎには気をつけるんやで
0158彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/08(月) 21:15:12.75ID:KcHpaDUK
最近1型糖尿病と診断されました
あまりのショックからストイックに頑張り過ぎてしまい
数ヶ月でa1c14から5.6まで減らし主治医に注意されました
ほどほどが難しいですね
0161彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/09(火) 01:52:57.97ID:2DXnnoXL
最近急に暑くなったからかインスリンの効きがいい気がする
ベーサル少し下げようかな

>>158
自分も1型発症したばかりのころはA1c下げるのに必死でストイックになりすぎて
低血糖で倒れて何度か救急車のお世話になることがあったよ
急に意識を失うから前歯まで折ってしまったｗ
数値よりフラットなコントロールが大事なのだと知ってからゆるゆるコントロールになったよ
お互いホドホドにがんばりましょう
0162彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/10(水) 12:32:52.41ID:DgxFWbYu
私は糖尿じゃないけどテレビで紹介された糖尿病の教育入院用の献立をまねしてたらするするっと綺麗に痩せたわよ
58キロから41キロ
今はクリーム入りジャンボどら焼きを食べながら余裕の表情で、これ書いてるけどw
0166彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/15(月) 19:55:23.85ID:pH3Rx60f
普段我慢してたまに食べる甘いお菓子の美味しさは
健康な時気にせずなんとなく食べてた時の何倍も美味しい
また頑張ろうとゆう気持ちが湧いてくる
0167彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/17(水) 10:59:17.00ID:3IIi/qhh
糖尿の人がスーパー低糖質食とかMEC食にはまるの、あっという間に血糖値下がるからわかるけど長期的にはよくないね

筋トレと低カロリー低脂質なたんぱく質多目の食事、糖質は控えめ程度にした方が良いわ
0169彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/17(水) 23:51:39.34ID:JaYiROp6
>>167
短期間での効果はそれなりに認められてるみたいだけど脂質過剰になりかねないし弊害はあると思う
最近アメリカでグルテンフリー食で逆に2型糖尿病の発症引き金になる説なんかも言われ始めてるし
偏った方法を長期的に続けるのはよろしくなさそう
0171彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/18(木) 20:47:59.95ID:XlNvc+y8
糖尿病の人お茶やサプリは何飲んでる？
サラシア茶飲み始めたけど効果はゆるやかなのかな
さっきご飯食べたあとにトイレ行ったら尿が泡立っててちょっとビビッてる
0173彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/19(金) 11:57:38.49ID:Ay7p8CnD
気になるなら尿糖試験紙買ってきて食後の尿糖測るといいぬ
変化があっても糖尿とは限らないけどなければほぼセーフ
メトホルミンをサプリとして売り出せばよいのにと思うけど
極まれに副作用があるからムリなのかな
0174彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/19(金) 12:18:00.75ID:tVuGanEZ
糖尿でも尿に糖が出ない場合もあるからあまりアテにしない方がいいかも
最近は簡易で血糖測定してくれる調剤薬局もあるから探してみたら？
中規模総合病院なんかでも糖尿啓発のためにそういう催しやってることもあるから
色々検索してみるといいよ
0175彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/19(金) 22:26:39.59ID:PPDnTp9Z
メトホルミンは個人輸入できるから食前250ぐらいから飲むといいよ
目に見えてhba1c下がるし、今境界の人も予防になる


>>171
症状に応じてだろうけど、自分は目が悪いから予防がてらルテインをアイハブで買って飲み始めたけど視力良くなった気がする

コレステロールも高いからサーモンオイルも安いの買って飲んでるな
サラシアも常備してる
0176彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/20(土) 20:39:31.66ID:CgjeMYlQ
メトホルミンは安いし枯れた薬なので安全性も担保できてるし
最近ではがん抑制やアンチエイジング効果も検証されてる良薬なのに
普通に買えないのはもったいないな
0179彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/23(火) 18:35:23.62ID:hSBH7HcE
メトホルミンには滅多にないけど致死率が高い副作用があったはず
万が一にもその副作用が起きても医者から処方された薬じゃないから
お薬手帳やカルテに残らず原因を特定できず悪化して死んでしまうとかなったらどうするの
医者に処方してもらって相談しながら飲んだほうが良いと思うけど
0181彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/23(火) 21:53:59.64ID:MrSUv5DJ
私もそう思う
人種によって体質がかなり違うんだから
日本で市販されてない処方薬を海外から個人輸入して服用っていうのは止めたほうがいい
自己責任で飲む分には個人の勝手だけど、こういう人が集まるスレで勧めちゃ駄目だよ
それぞれの症状に合わせて医者と相談しながらじゃないと。
0182彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/24(水) 12:39:53.00ID:nYZqAUcD
今はメトグルコを使ってるけど
ある事情でもう少ししたら処方できなくなるので再開できるまで個人輸入薬を使う予定
もちろん自己責任だ
もっと高価な薬だと偽造品が怖いが元が安いのでそういう面では気楽だな
0183彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/26(金) 21:42:09.60ID:viYTK1y0
みんなは通院間隔はどれくらい？
私は糖尿病で一カ月半ごとだよ
0184彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/26(金) 23:39:35.81ID:0wjY7eAf
糖尿病の診断受けてから2ヶ月
最初は1週間に1回採血尿検査診察があったけど、今は月に1回診察と検査、注射の為に1週間に1回通ってる
結局毎週通ってるけど、自分でまだ注射が打てないから仕方ない
0186彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/27(土) 01:15:13.12ID:Ptrk0HWI
>>185
精神的に自分で注射を打つという事がまだ受け入れられなくて、病院に頼んで看護師さんに打って貰ってる
インスリン注射じゃなくて、比較的新しい治療薬なのかな、ホルモン注射のトルリシティっていうのを週1で打ってるよ
0187彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/27(土) 14:15:09.80ID:o1t6PEZ4
>>186
トルリシティは他のインスリン注射より痛いらしいからね
他の自己注射のほうが痛くないよ
トルリシティで済むレベルの糖尿病だったら、自己注射できるようになれば1日1回の持効型インスリンに切り替えられるだろうし、
血糖コントロールのためにも生活のためにも自己注射に向けて頑張っていくしかない
0188彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/27(土) 14:21:29.65ID:o1t6PEZ4
ごめんトルリシティとインスリン注射を同じ扱いにしてレスしちゃった
トルリシティと同じ種類で1日1回のやつがあるからそれのことを言いたかった
0189彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/28(日) 11:58:12.68ID:Lwsccad7
トルリシティっていうの初めて知った
週1でいいって凄いね
毎日打ってるから週1って魅力的な響きｗ
一体どういう仕組みなんだろう？
新薬いっぱい出てきていいな

>>186
なかなか受け入れられないのは仕方ないよ
発症して何年も経つけどふとした瞬間にブワっとした感情に襲われて大泣きする
0190彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/28(日) 21:52:07.68ID:/WuECdfS
食品交換表を参考に食事するとカルシウムがかなり不足するよね
「食事療法する上で必要だからカルシウムを処方して」って医者に頼んだら
処方してくれるかな？
薬も注射もせず食事療法だけが糖尿病の治療、というのが現状なんだけど、
治療上必要なら保険効くよね？
誰か処方されてる？
0191彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/28(日) 21:54:20.51ID:/WuECdfS
もし処方してもらえるのなら、カルシウムだけでなくマグネシウムやビタミン類も欲しいんだけど
ちなみに今はサプリ飲んでる
0194彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/30(火) 02:30:41.91ID:vcUfBqhj
>>187
確かにトルリシティは痛い気がする
採血なんかより余程痛い
最初はトルリシティも自己注射の予定だったんだけど、診断された直後で不安で泣いてしまったから暫くは病院で打って貰う予定なんだ
食事とか運動とかはかなり頑張っていて、数値も安定してきているから、このままいつかは自己注射出来るようにしたい
更に言うならずっとトルリシティ使いたいな
週1はやっぱり楽だし、インスリンじゃないから低血糖の心配もないし

>>189
どうしてトルリシティを処方して貰えたのかすら全然わからないんだけど、週1だし自己注射も出来るからかなり楽だよ
診断を受けたのが大きな病院だったからたまたま選択肢が複数あったのかな
自己注射はやっぱり悲しい気持ちになるよね…
お互い頑張りましょう
0195彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/31(水) 01:01:16.12ID:W2g9AdPU
1型にトルリシティは禁忌なんじゃないかな
テレビで見たけど1型だとはやい子は幼稚園生くらいから自分で打てる子いるよね
0197彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/31(水) 11:08:25.56ID:pWMFMHOH
そのうち一か月に一回の投薬で済んで
何でも食べ放題の薬も出てくるだろうな
体重増加に気を付けんといかんだろうけど。
0198彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/31(水) 19:01:55.86ID:8Lfrg7e7
やっぱりインスリンの働きが悪くなってるだけの2型と枯渇してる1型では全く違うんだなと実感する
週1って裏山だわ
1日4回以上、飽きるとか言ってられないけど飽きるｗ
0199彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/05/31(水) 22:35:46.30ID:lTb936iA
糖尿病予備軍だけど自費で血糖測定してて、ボグリボース(ベイスン)飲み始めたら食後血糖いい感じになった
やっぱりサラシアとかの市販薬は気休めでしかないって思い知らされた
0200彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/06/01(木) 08:11:13.84ID:e60VGz/B
境界型の時に投薬すれば糖尿までいかない事が多いのだろうけど
そういう体制になってないね
医療費削減と言いながら改善せずに
病状悪化すれば自己責任で片づけようと言う魂胆が見え見え
ガセ川や維新も透析患者を殺すのではなくこういう事から始めようと思わんのかな。
0201彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/06/01(木) 08:17:14.47ID:3lMCCCdt
ボグリボースは糖尿病の発症予防として保険効くけど、色々条件もあるし期間も限られてるしね
ビタミンとかのサプリメントくらい気軽に飲めるもので糖尿に効果あるものがあればいいのに
0202彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/06/01(木) 17:06:58.44ID:ks7AmQKR
医者に痩せれば治るって言われてるんだけど
0205彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/06/03(土) 16:13:11.44ID:xYtQvfxP
>>203
http://jp.wsj.com/articles/SB12227838270682254491204580523143448650692

ここに真理を突く一文が
運動、栄養、社会参加、ストレス管理、睡眠など老化を遅らせる方法は既に知られていると述べた
ただ、「問題は薬を飲むように簡単ではないことだ」と指摘した

本人の怠惰も否定しませんが仕事の関係上で実行できない方も多くおられます
その為に医薬品を使用するのは意義のあることだと思います
医療費拡大が問題になってますし近々に動きもあるでしょうね
0208彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/06/05(月) 13:36:20.41ID:QLOsU+bH
それぞれの最悪パターン
神経→壊死、最悪切断
目→レーザー手術、最悪失明
腎臓→透析、最悪死亡

一度合併症の症状が出はじめてしまうと後戻りできないもの
2型の人は合併症にならないように摂生しましょう
予備軍の人は糖尿病にならないようにまず踏ん張って
1型の人はコントロール頑張りましょう
0209彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/06/05(月) 14:08:03.27ID:n8P9EeH3
HbA1cが10超えてて糖尿病と診断されてから2年、薬と食事の改善と運動で先日の検査で5.8まで下がりました。薬ももうやめて良いと言われて、これってもう治ったと言っても良い状態ですか？
0210彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/06/05(月) 15:25:59.42ID:FiqgJy4f
一度糖尿病と言われたら、「治った」という表現はされないよ
「血糖コントロールが良好な糖尿病」っていう扱いになるんだと思う
0211彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/06/05(月) 15:49:56.77ID:14mDCUV3
>>210
ありがとうございます。
やはりそうなんですか。
糖尿病には治るという概念はないんですね。
これからも血糖値コントロール頑張ります。
0212彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
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2017/06/05(月) 23:59:58.54ID:MNEQuetA
寛解っていうのかな
一度振り切った状態のメーターは戻らないから糖尿病は治らないんだよね
でも合併症が遠のいてよかったよかった
0215彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/06/10(土) 00:16:20.99ID:Co24AxAr
糖尿病になって約3ヶ月
死ぬ気で食事療法と運動療法をしていたら、先日の検査でとうとうHbA1cが標準範囲内になった
医者からは低血糖大丈夫ですか？と真面目に心配されるくらい
維持できるように頑張ろう
0219彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/06/11(日) 18:55:31.58ID:tmeOUZMQ
>>217
うわーめちゃくちゃ頑張ったのが結果として数字に表れて良かったですね！
あまり無理せずこれからも良い数値を維持できますように
そして良い方法はゼヒここで伝授して欲しい
0220彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/06/12(月) 08:32:26.11ID:U7fVioWS
215です。
食事は基本的に炭水化物は昼のみでした。
朝は牛乳やヨーグルト、チーズ、果物など。昼は炭水化物の量を3単位以下で最初に野菜を。あとは普通に食べていました。
夜は炭水化物なしで野菜と、昼のおかずに合わせて交互に肉や魚を食べました。
当然間食なし、飲み物も炭酸水とお茶のみです。
週に1回は友人との付き合いでラーメン等を食べに行っていたので、そこまで辛くはないです。
ラーメンを食べる時は夜が多いので前日夜からかなり節制していました。

運動は基本的に1日1万歩以上歩く事。出来れば食後に。それだけです。

巨デブ2型でダイエットを兼ねているので、栄養面もあまりよくないし参考にはならないかもしれません。ごめんなさい。
0222彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/06/14(水) 07:31:52.46ID:X9KNimdG
炭水化物というか、主食の量は大体守ってる
副菜に含まれる炭水化物量までは厳密には気にしてないけど
インスリン打ってるからある程度は気にしないと血糖値乱れまくるし
0224彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止
垢版 |
2017/06/19(月) 22:17:25.50ID:KVrce4qw
私も食事療法だけで三カ月でHbA1cが8.8から6.2に下がったよ～
先月何度かお菓子食べちゃったから今月の検査で数値上がってるだろうなと
思ったら逆に下がっててびっくりした
思い当たる節は、
・野菜を一日500g以上食べた(ベジファーストで)
・魚と酢生姜を毎日食べた
・サラシア茶を飲み始めた
くらいかな

あと使う調味料の種類が減ったのも関係してるかも？
マヨネーズ、ドレッシング、ソース、ケチャップは一切やめた
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