肛門付近にポッチみたく二個出来てるんだけど、これってイボ痔なんですよね？？

普段から便秘気味で、半年前風邪気味で調子悪かったからか１週間くらい出なくて
朝やっとちょっともよおしてきたと思ったら頭だけ出した状態で全然出なくて
仕事休むかどうしようか、何度も力んで脂汗出して三時間後にやっとカッチカチのが出てきた

てのがまた昨日あって、休みだったから良かったけど
腸の筋肉みたいのが弱ってて出ないんですかね？
１日の水分量が足りないとかですかね？