>>357
プロテインは飲んでるけどあくまでたんぱく質目当ての安物使ってる
食事面では間食をなるべく取るようにしてるかな
つっても菓子とかじゃなく果物とか栄養食ね
食っても太れない痩せ型はウェイト使って筋肉で体を大きくするのが近道なんだなというのが俺の実感
頑張って細マッチョ目指そうぜ('A`)