覚えておきたい。
ストレス軽減法は「30秒のハグで32％減」
さんぽで42％減」「
コーヒーで54％減」「音楽鑑賞で61%減」「
花の画像で21%減」「植物に触れて28％減」「
6分の読書で68%減」「18分の昼寝は3時間分の疲労回復」知ることで、自分を守れる。