0588おかいものさん (ワッチョイ ff20-xyfO)垢版 | 大砲2022/06/12(日) 14:06:25.83ID:4Pftp0sn0 >>585 あすけん使ってるんで引き締まってきてるよ だからこそバランスにこだわってんだよ 魚のふりかけとかヒジキとかで少しずつ補充するだけでええんよ 栄養素をサプリで補うと 普通に他の飯食っただけで カルシウムや鉄分が一日の摂取量突き抜け過ぎちゃうから調整が面倒なんだよ 牛乳も飲みたいし