>>297
肩こりなどコリには効くよ、肩こり・首こりひどくて緊張性頭痛持ちだけどやると凝りはほぐれて楽になる。

昔だけど大胸筋はしばらく続けるとでかくなったよ。

>>298さんの言っている10分以上続けると腹筋が締まらなくなるのは、
運動による筋肉疲労でしょ。
ダンベル持ち上げようが、マラソンしようが普段使ってない筋肉使えば疲れで動かせなくなるじゃん。