原因がわかった
更新時にこのスレにも書かれてたけど、
Avastが何かの処理をしている時に突如リソースを1GB近く食うので、
システムによってはメモリが足りなくなってAvastがハングアップ、
インターネットを遮断してAvast自身も死ぬ、という現象が起きてる
最低でもメインメモリに1GB以上の空きが必要
余裕見るとメモリに1.5GB以上の空きが無いと無理